14岁女生，面对网络暴力怎么办？

       小妹妹，首先，我想为你的优秀给你掌声，毕竟这么小的年龄，就在平台上投稿的还是少数，这本身就是一种积极向上，尝试着去实现自我价值的一种良好生活态度，更何况，你还获得了很多人的肯定。

       然后，我一定要给你一个大大的拥抱，毕竟很多成年人都无法承受“键盘侠”们的无理攻击，更何况还年幼的你。

      拿站在霓虹灯下的明星们举例子，被“键盘侠”、黑粉们放肆攻击的不在少数，大家同样难过、同样委屈，有人因此关闭公众平台的评论、有人整天以泪洗面，甚至还有人采取极端措施伤害自己。是的，自己并没有做错什么，凭什么他们得不到应有的惩治，而要想办法的却是自己？这很讽刺，却也无可奈何。但是，人生在世，本来就不是所有的事情都是顺心如意的，他们自有他们的因果，我们也要好好调整自己的心态，迈过眼前的坎。在被诋毁的明星中，有一些是这样做的：早期的范冰冰调整心态，努力不把他们的诋毁放在心上，微笑诠释“我挨得住多大的诋毁，就经得起多大的赞美”，然后挺了过来（单纯的就事论事角度，暂且不提违法操作）；赵丽颖不回应那些指手画脚，继续提升演技，用作品来说话；袁姗姗另辟蹊径，健身练出马甲线收获一批小粉丝  ....

      虽然我们与明星不同，办法也不是绝对的，但还是可以抽丝剥茧的学到一些有用的东西。比如:一笑而过不跟别人计较、比如把他人的诋毁当做鞭策继续提升自身实力、比如转移自身注意力开辟一些有益身心的小爱好....不管怎样、无论如何，优秀的你，是不该被耗费精力去与他们做无谓拉扯的。有这么一句戏言：永远不要去与一个傻子争辩，因为他会把你也变成一个傻子，然后用他丰富的经验打败你。

     根据马斯洛需要层次理论，我们的需要由低一级至高一级分别为：生理需要、安全需要、社会需要、尊重需要、自我实现需要。低一级的需要得到满足后，才能更好的激励高一级的需要。 所以：

     1、我们首先要调整心态，无论是“佛性”的不去计较，还是培养其他兴趣爱好（如：旅游，健身、看书等）转移注意力，要让自己从这份消极情绪中抽离出来，不能影响自己的正常“生理需要”（吃饭、保证正常的睡眠等）。

     2、保证“生理需要”没有受到干扰以后，要继续努力，保证自己的“安全需要”不会受到影响（正常的上学，继续在平台上“工作”）。

    3、接着，你需要有一个感情的宣泄口，可以与妈妈再谈谈，如果她实在无法理解你的感受，可以向要好的伙伴继续倾诉，当然了，继续在“壹心理”与大家交流沟通也是一个不错的方式。总之，要把心里的郁闷倾诉出来，建立良好的社交状态，让自己的“社交需要”得到满足，你要明白，你并不是一个人在孤军奋战。

    4、你现在一切问题的根源都是因为“尊重需要”受到了威胁。在前期的努力做好以后，你的精神状态应该是可以得到改善的，并且你已经做到了“自我尊重”了，之后，你要相信自己，对自己有信心，然后再接再厉，把他人的攻击当做动力，继续发掘自己的潜能，挖掘“短板”、发展长处。已经有一批粉丝的你本身就已经很棒了，但是你要相信自己还可以更棒，当你成长的速度够快的时候，一部分恶意诽谤就追不上你的脚步了。此刻，你的“尊重需要”可以得到修补。

    最后，衷心希望你可以走出阴霾，迈向成功。