恋爱中满足对方和满足自己，“两难”问题的出路是什么

恋爱中满足对方和满足自己并不是总是矛盾的，你之所以在这个二元关系中出于两难境地，是因为你没有把握游戏规则。你可以把你的问题改为‘恋爱中在满足对方和满足自己中如何获得平衡’，这样的思维方式就有利于你去探索规则。
其实你已经找到了答案，那就是“每个人要为自己的人生负责”， 但是你不坚定，相反你认同了女朋友给你传递的观念“男朋友睡前不应该陪我聊聊天么？男朋友不应该为我的情绪负责吗？”，正式因为你认同了这样的观念，当你做不到的时候你就会产生内疚感，作为对自己内疚感的防御你继续病理性的利她，继续陪她聊天。
你的这种情况如同一个人口袋里只剩5元，自己经很饿了，但是当她看到一个乞丐后他情不自禁的把5元给了乞丐，然后自己挨饿，其实他不是在帮助乞丐，而是在帮助自己，潜意识里的动机是隐藏自己弱者的方面，以此防御自己不能成为强者而产生的内疚感，结果就是在与乞丐的二元关系当中因没有遵守游戏规则而被自己的内疚感所控制了，是被乞丐所控制了。
你为什么会被自己的内疚感而控制呢？原因可以追溯到你的原生家庭中可能存在‘我如此无助，你必须帮我，否则你就是不爱我’，‘我对你百依百顺，你必须接受我，否则你就是不爱我，你这个大坏蛋’的内在逻辑，你只是没有摆脱自己原生家庭的束缚罢了，出路就是你不认同这样的内在逻辑，坚持自己的原则就可以了。