父母一直是我生命中的差评师，我该怎么做？

这种有毒的爱是大多数家庭的通病！他们喜欢差评的方式来评价你，你希望他们能关爱你，表扬你，获得好评！这种期望的差异，让你痛苦不堪，内心矛盾冲突。一方面希望获得最重要的人父母的认同，希望改变他们，但是父母又难以改变，你难以接受这种有毒的爱！可能心里是充满愤怒的，但是又因为他们是自己的父母，养育了自己，给自己出钱进行心理咨询，所以，造成了内心矛盾冲突！

这种内心矛盾可能也来自于一种你内心的默认设定，那就是以孝顺文化为大前提，孝顺是社会无意识，它形成了你的自我无意识，你的无意识当中的一个枷锁。因此，父母有毒的爱也要认同，不认同就是自己不好，不认同是不孝的，就会下意识的自责，这种自责可能自己都没有察觉到，从而陷入爱恨交加的内心冲突当中。

我觉得你首先应该意识到，不要试图改变他们，不要充满拯救者情结，也许他们才是要做心理咨询，但是这往往也会让他们排斥，避免心理咨询带来的自尊受损。其次，希望意识到，他们也是爱你的，但是表达方式太过于粗暴，他们没有太多学过心理学，学习过如何教育子女的方法，所以沟通方式欠妥，他们形成差评的沟通方式，也许来自于他们自己的原生家庭伤痛，他们父母也许就是对他们不断的差评，贬低，因此他们无意识的模仿了这种对子女的沟通方式，形成了自己教育子女的习惯，他们根本就没有意识到，原因很多，这只是一种可能性。第三，希望你知道，他们未必时刻对你的表达都是爱，很多差评方式的沟通，学会不去认同他们，不去认同他们对你的批评，不要认同你是很差的，这样才可能不至于打击自信，当他们说你差，你需要看到自己在这方面是不是有做的好的，学着去反思，而不是下意识的认同他们的差评，否定自己，之后又对这种对自己的差评痛苦不堪。你需要在内心做到不认同，否定他们，但是不要对他们表达出来，表达出来，就会激化家庭矛盾。这样做可以很好的保护自己，避免家庭冲突，不认同，想一下自己好的一面，也可以避免自己内心失衡。但是，不认同，不等于不尊重他们，讨厌他们，要意识到他们的局限性，他们也是有错误的，只不过碍于面子不想承认，或者压根就没有意识到这是伤害。这也就是所谓的包容了。想要获得认同，好评，那就找朋友，找你的爱人，支持你的人去获得认同，认可，获得需要的爱！或者让自己变强，证明自己不是差的，让更多的人看到你的优秀，从而获得更多的好评，同时学会去自我认同，觉知自己好的一面，这样，你才会逐渐的不再耿耿于怀父母对你的差评，逐渐淡化他们差评的影响。