胡海清

心理作者/优质答主/直播主播
你能很明确的意识到自己和他都想被关注,被爱,你的自我觉察能力还是非常强大的。没有安全感可能和你的“原生家庭”有关,但这不是套在你身上永恒的枷锁,可以在咨询师的陪伴中自我成长,学会感受爱,表达爱,付出爱。
你也可以在感觉没有安全感的时候,向对方表达自己的情感需求,但不是负面的抱怨、责备对方,而是正面、积极的告诉对方。表达情感诉求时不能太过笼统,要具体可操作性强。比如说,当对方很晚没有回家,你不停的打电话给对方,对方可能会觉得不被信任或者烦躁。你这时要告诉对方,你是担心对方的安全才不停的打电话,你希望以后对方回家晚电话告知你。
你和对方都试着去学习这样表达自己的情感需求,这样同样可以得到更多的理解和包容,同样可以收获美满幸福的爱情。
  • 鲸厂问答君
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