28岁经常熬夜，过度的自我剖析，工作和家庭的两难？

男，28岁。和女朋友在一起六年，遇到她是我一生中最幸福的事情，六年来我们感情一直很亲密，每天不管工作多忙，我们至少都会花平均四五个小时聊天，同时事业发展得也越来越好，看起来比周围的人要幸福很多。但是一直困扰我们的一个问题就是作息不规律，经常熬夜到凌晨四五点，由于我们的工作时间相对灵活，多数时候起床也比较晚，但即使如此，我们的身体还是大不如前，一直处于亚健康状态。

导致熬夜的一个重要原因就是：我常常会因为各种原因惹到她，比如有时我忙于工作忽略了她，比如我有时工作没完成让她感到焦虑，比如我不善于沟通。这背后根本的原因，也的的确确是在我，这一点我们都知道。每一次惹到她，我们也不会吵的很厉害，通常都是中间会有有限度的情绪化，但最终还是理性地分析问题。但是这个问题分析起来就停不下来，从一个很小的事情，渐渐就能分析到了大量的心理问题，包括我的原生家庭和成长经历给我带来了怎样的影响等等，这样的秉烛夜谈，一晃就是10几个小时过去了。对于每一个缺点背后的真实的人性，我们也都比起常人有更大的勇气去面对。这些年里，无数次这样彻底的灵魂剖析，也的的确确让我克服了一些成长过程中的心理问题，这些都是有赖于她的帮助。

但是这两年，我们在异国他乡，工作压力比较大。多数时候我惹恼她，尽管根本原因是个人性格因素，但直接原因还是因为工作。然而，动不动这样10多个小时的交谈，加之熬夜后身体和精神状况不佳，导致工作效率更低。如此一直恶性循环着。

我也想过要打破这个恶性循环。比如，我经常太专注于工作忽略她（我做的是科研工作，需要长期的保持专注和深入思考），所以我会在工作的时候让自己不那么专注而避免惹到她，但这种短视的行为酿成的是更加严重的后果。我也试图去配合她剖析我的灵魂，改变我的性格和价值观，让自己成为一个品德上更优秀的人，从而不会惹到她。但品德修养的提高是个一辈子的事情，也不是几个月能速成的。

我也尝试与她沟通，能不能暂时不去聊这些人性的问题，先等这两年把工作最忙的时间过去了，再来解决这些问题。她也愿意配合，但是就感觉不聊憋得慌，即使停下来不聊了，似乎也睡不着，两个人心里都觉得堵着。

总而言之，她的要求也一点都不过分，就是一个正常的女人对家庭的正常的需求，需要这个男人有时间陪着她，有能力养活这个家。我们也都相信我最终完完全全有能力做到这一点。问题的根源一直都在于我，现在的我，还不够优秀。我的性格还在修炼，我的工作能力还正在提高，但都没有达到满意的水平。而长期的熬夜，正在渐渐消耗我们的身体，也在日渐消耗我们的情感账户。我们都期望这个改变的过程能快一些，我们也都在很努力地去做好，可是，似乎我们陷入了某个思维定式难以自拔。

刚刚注册的账号，第一次发文，也许陌生的你，能够看到我们看不到的东西，能够启发我们改变固有的思维定式。感谢花时间阅读，感谢任何的评论和建议！