妻子出轨，我不怨她。但原谅她后，我该如何面对一切？

我觉得，这时应该把事情简单化，不适合深挖，避免越描越黑，避免一头扎进牛角尖，还是应该跳出来，整体来看。

首先，前提是你们俩刚开始并没有多少爱，后来你落魄了，作为一个家庭，她看不到希望，加上前男友的哄骗，类似于在她脆弱的时候，趁虚而入。

我们一个一个来处理。

第一，刚开始没爱，导致她对你们的关系并不坚定，所以你工作不顺心的时候，很难相信你，也很难相信自己，很难相信你们之间的爱能足够互相支持，这是情感方面脆弱的原因。

那么，我们假设，如果她足够爱你，在你工作不顺心的时候，她还会如此脆弱吗？

再换个角度看，如果她不足够爱你，但如果你工作顺心，加上你对她越来越好，她还会如此脆弱吗？

我们不讨论工作和爱那个更重要，也不讨论先有了哪个就行了，而是说，两个都重要，只有一个是不行的，先做哪个不重要，最后两个都得有就行。

不能否认，你们的爱是有的，而且越来越多了，特别是经历这次事故之后，更加坦诚。但是沟通能力和技巧不够。她会嫌你，但是，你有能力做到包容她对你的嫌弃，她和你说，你就傻笑，或者顾左右而言他。并且自己心里可以有一个自己的判断标准，把握自己的节奏，同时说服她，你的节奏没问题，等到时机成熟，做出实际的成果给她看。再有成果之前，和她说理论，没有很多作用。

第二，如何处理她在心理最脆弱的时候犯错。

把自己当成她。当然我说这个话，看上去像是机器人说的。可是，爱就是以对方的方式爱对方。

她嫌弃自己当时的脆弱吗？她自责吗？但是，她犯了错，能够抛弃自己吗？

从你的描述里可以看到，我们不知道她是否嫌弃自己当时的脆弱，但是她自责，她没有抛弃自己，而是努力对你好，想在一起的。我觉得这个适当的态度，应该是像女儿被人家拐跑了，然后自己反省后跑回来，打定主意重新做人。那么作为父亲，应该很恨她不珍惜自己，但是还是爱她的。

那你作为丈夫，除了这部分类似的感情外，还有一部分，就是觉得自己的宝藏被别人侵犯了。那么，我们真的能把妻子当做自己的所有物吗？承诺和信任，不是死的。即使人家说，我保证不会，我们也只能是自己相信人家确实不会，并不能有什么证明。

所以，说到底，夫妻双方本来就是各自自由独立的，就是会有这样的风险。我们就是得时刻面临，伴侣的背叛。讲真话，我也在时刻做着这种准备，有危机感。我得时刻注意调整我们之间的关系，有了小的纰漏，感觉弥补，尽一切办法避免发生大的危机。但即使这样，我也不能保证不会有危机出现。

所以我觉得，在有爱的时候，可以试着把你们的这次危机，当做一个孩子做了错事，我们又心痛她，又怜爱她，又生她的气。但是作为不当做自己财富被侵占的态度，我们应该把重点放在，作为一个家庭，怎么建设一个家庭的核心力量，以至于不要再有危机时，因脆弱而犯错。

就是培养你们的爱，更加增进，同时你事业得进步，满足你们两个商量的结果。缺一不可。

3. 再说说信任的问题。

你说不敢再信任她，其实并不成立，不管有没有这件事情，我们都不能完全信任一个人。因为完全信任，等于把自己的脑子交出去，把自己的主动权交出去，在自己能够控制危机的时候，没有控制。那么，对待任何人，父母伴侣自己孩子朋友，适合的态度是，不预设别人一定会出错，但是自己得有预防和不就出错的能力，不是说因为信任，放弃掉锻炼自己预防和补救的能力，这是不应该的，因为即使没有人为的灾难，还会有意外呢。我们得做到能在被人出错前，遏制住，能在出错后，将损失降到最低。当然，这不是一朝一夕的，正好出了这个事情，可以锻炼。

4. 再说说你受的伤。

我上面提出的，把你受伤的部分，抽了出来，并不是不说，不是回避，而是使问题简单化，一码归一码，一件一件处理。因为我们综合处理，有点困难，而分开处理，比较简单。

创伤后应激反应。你相当于被抛弃了，所以你害怕独处。你被背叛了，所以你不敢再次信任她。可是你可能没注意到，她也因此害怕被你抛弃，才会对比百般好。说到底，人心都是肉长的，谁对自己好，能看出来，真的就只是在脆弱的时候，会破罐破摔，会病急乱投医。

但是我想说的是，这些都可以重建，因为我们有理性，可以分析，这种事情再次出现的可能性。

我们因为经历过这么一次，就会假设以后再出现无数次，所以才会极其害怕，才会不敢信任，因为偶尔，我们是能接受的，但是永远这样，我们就很难接受。

那么，我们来分析一下，你老婆会不会再次这样对你造成伤害。

首先，她已经认识到了错误，所以我认为不太会再次出现。而且，从你的描述中，我推断，她可能没经历过什么太大的挫折而且很理性，脑子很清楚，这样子的人，会对挫折有极其深刻的印象，所以一般来讲，不太会再次去尝试。

其次，有了这次经历，你自己就会知道预防，有两点，第一，提高你的工作方面，在实力上有客观支持，而且让自己心理变强，有能力化解冲突和危机，让整个家庭有抵御风险和外在诱惑的能力；第二，对她的观察要敏锐些，要忍住自己心里的负面情绪，用巧妙的手段化解掉，这当然不是容易的事情。但千万千万千万千万千万千万千万千万千万不能过度。你懂我说这么多千万的意思，因为过度一点点点点，都是敏感的。

这对你有极高的要求。

其实也应该对她有同样的要求，可是，这个要求不应该你说，应该她自己意识到，或者，她的朋友和她说。

其实我们抵御外在风险都是这样的，第一，提高自己的实力，包括经济实力和心理实力，有能力抵御风险和诱惑，第二，觉察到风险和诱惑。这是对每个人的要求。

把上面两点用在你们生活中，一点一点修复两个人的感情。将现在的信任50%提高到60%，然后70%，最后99%，但是100%是不可能的，始终记得我们应该流出1%的风险防御心理，这才是真正的负责。

5. 你该如何面对，怎么释怀

我觉得这点我说的还是有点少。首先假设，你工作上去了，把这个影响因素去掉，单纯说如何面对背叛。

你不是说想打那个人吗，悄悄的打吧。不要让任何人知道，不要再次让你们之间产生链接，任何链接都不行，所以，要悄悄的打，让他完全不知道是被故意打了，不知道是被谁打了，可以是不小心打了。

然后尽可能多得把自己放在父亲（家人）的位置上，而不是被父母抛弃的孩子的位置上，多体会父母看到女儿这样的心理反应，他们不能抛弃女儿，因为无论如何不能抛弃，他们不能打骂自己的女儿，因为女儿也是受害者，她知道自己做错了，而且很害怕被父母，或者被你抛弃。

尽可能多得看到她的优点，告诉自己，人，都是有优点有缺点的，既然我们选择了爱，选择了继续往下走，就原谅吧，我们不回避家人曾经犯下的错误，但是那不足以作为我们抛弃一个家人的理由。哪怕外人再嫌弃我们的家人，我们的家人就是自己的家人，犯了错误只能受伤，但是不能抛弃。

当然了，她也有她需要处理的功课，不是说都让你做了，她不努力。只是她应该怎么做，不太适合你提出来，因为这个时候你提出来，会造成你们关系的恶化。只能等待机会，找好时机，用很不漏痕迹的方法，提醒她。最好是她自己能知道怎么修复你们的关系，也不太好让任何第三个人包括父母知道。

总之，我们面对这次犯错的态度，是不回避，也不纠缠，有问题，就事论事，不牵扯。

慢慢来吧，我们哪个的家庭不是带着一身的伤痕勉强往下走呢？也许别人没比你们好多少。祝好。