我并非‘不可替代’，越来越自卑？

能够体会到楼主的焦虑和自卑，似乎找不到可以肯定自己的价值。同时，也许我们看到了某些方面，而把这方面当做了全部事实？

举个例子，比如，在自己的朋友中实际上我们心里是有分类的，和谁谈工作，和谁谈情感，和谁吐槽，和谁吃饭，等等。就好像，如果我想聊一下心理行业的前景和发展，那我可能不会去找一个制造业的朋友，因为他对我的行业太不了解，尽管有热情，但有可能形成尬聊。如果想吐槽一下婆婆，就会去找一个已婚的女性朋友，这样比较有共鸣，聊的起来。但这些不说明其他朋友不重要。

别人的行为，我们无法控制，但是我们可以调整自己看事物的角度，倒不是非要把任何东西都往正向考虑，至少我们可以试着练习从2-3个角度去看同一件事，这样有利于避免陷入思维惯性。

另外，追求“不可替代”是有它非理性的一面的，在追求“不可替代”的过程中，我们已经离自己越来越远，而把不可替代当成目标去要求自己，这对自己而言是痛苦的，非理性的。

再好看的电视剧，也有完结的那一集，怎么办？再去看其他电视剧就好了嘛～试着从每件事中发现乐趣，而不是要求自己达到某一个目标。积极心理学定义幸福＝快乐＋意义，除了做有意义的事情，让自己保持快乐也是同样重要的。祝福你～