怎么做阅读总结和笔记，更有助于学习和记忆？

最近一段时间都没怎么阅读，就谈一谈之前的阅读习惯吧。
一般一本书都有一个核心主题，我的做法一般是找到这个核心主题，然后用自己的语言表达出来，并记录下来，那么剩下的就只有不断的利用自己的思考与书本中的东西填充这个主题，最终把这个主题变成自己的一部分。采用这个方法，阅读一本书会有一种充盈的感觉，因为主题已经被掌握，所以即使有一些漏掉或者忘记的知识也会在自己不断的运用中自己“长出来”。
不过通常情况下一本书的主题需要阅读全书才能获得，而我在阅读某一些书籍时可以做到只阅读三分之一或者一半就找到主题，这是在长期阅读时间不多的情况下逐渐修炼出来的，而修炼的方法就是“赏析原文——自我思考总结——再赏析原文——再思考总结”不断的把书中的知识变成自己思考的结果，最终变成自己的知识。