结束一段关系后，怎样疗愈失去对方的痛苦?

你好，从你和别的老师互动消息中可以看出，其实你的伤痛有很大部分来自于本来我可以。。。但我却不能。。。，也就是说，你遇到了心仪的人，如果你勇敢付出一些行动和努力，也许会有机会跟他在一起，但是因为种种原因，你什么都没有做，而且你以后有可能不再有很好的机会可以去接近他，所以你感觉到沮丧，难受，还有可能会有对自己不勇敢的不满等等，打个很庸俗的比方，看到一碟精美的食物放在自己不远处，只要走过去伸手拿起来，你是有可能会有一次美妙的享受和回忆，但不知为什么你就是不敢走过去拿那个食物，以至于当你不得不离开的时候，你心里怅然若失，感觉失去了一个美好的东西。。。
现在当你意识到自己心里很难受的时候，如果还有机会，你愿不愿意为了自己的幸福，勇敢的去靠近他甚至表白他试试呢？如果不能，也许十年之后你再想起来，仍旧会觉得不好受，就好像你没有真正的为自己去活一次一样？。。。
另一种情况，如果真的没有机会去弥补这个遗憾了，那么现在要做的可能首先就是去接受这个遗憾了，允许自己伤心，沮丧，若有所失，当然也要学会不要总是沉迷在这些情绪中，去投入新的生活，运动，唱歌，旅游，交友，做咨询。。等等，慢慢的你会发现，失去了也没那么可怕，一切都会过去，新的生活每一天都有可能到来。
祝好