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有同感

22岁女生,几年前的抑郁,让我的生活有了很大改变 回答数14

只吃西岸苇

精华回答者

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有用3
2018-12-26回答了:


有人常常认为“只有做得足够好,才能体现自我价值”,所以总是把自己逼得太紧。一件很平常的事若是得不到预想的结果,便会跌进“自我否定”的旋涡。一根弦若是绷太紧,最后便只有“绷断”一途。如果是人的话,那感觉是要发疯的。生存问题是必然不可逃避的,但在这之前我们也许可以做些什么。


现在面临的问题有:非常糟糕的情绪,考编制、订婚、生存、找工作。其中订婚有较大的自主权。优先级可以稍微靠后一些,考编制、找工作都可以归为生存这一类。也就是说现在的问题剩下:情绪和生存。按照难易、急切及就近、重要性等原则,在生存之前最需要解决的是:糟糕的情绪。


发泄也好,转换心情也罢,总之不要使自己处于情绪控制中思考问题,然后看看工作中感到烦躁的原因是什么,是不是自己太心急了?除了表现完美,进步同样可以获得自我价值。



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