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有同感

每到学期末,情绪状况很不好,跌宕起伏的还经常失眠 回答数4

猛虎嗅薇XL

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2018-12-24回答了:

对成绩过分追求,学业压力过大,再加上你现在这个年龄段情绪波动大,会出现这种焦虑是很正常的。

现在的你主要任务是学习,把心思放在学习、看书、做题上,如果会不自觉的陷入焦虑,你就马上去找朋友或同学多聊天,转换注意力,也缓解一下学习压力。

解压的方式很多,你可以多和朋友聊喜欢的事物解压,跑步、散步、看书、写信、写诗、写文章也能解压,再不行就找个假象对象、或者心理咨询师倾诉也好,这些都可以疏导压力。

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