原生家庭已经被滥用了吗？如何看待它的意义？

不幸的经历本身并不一定是坏事，伤害我们的，是我们对这些经历的回应。只有我们对不幸的事情做出负面的回应时，它才会伤害到我们。反之，如果我们能把不幸的经历当做学习和成长的机会，反而可能会从中获益。人类面对不幸经历，修复力比我们想象中强大得多。

塞利格曼的《积极心理学》，书中的核心建议之一就是：乐观是可以通过刻意练习获得的，一个人能系统的给自己越多正面暗示，就越容易变成乐观的人。同样，自我修复力也可以通过对自己大脑的不断训练而获得。

一个人要改变别人很难。只能通过改变自己、以及对世界的看法，才更容易获得成功和幸福。

假如父母辜负了你，你可以选择不辜负自己的孩子：比如，一个酗酒、赌博、不负责任的父亲，他的儿子成年后，逐渐有了对这些经历的理解能力，可以选择做个更好的父亲，好好爱自己的孩子。我身边有太多这样的例子：强势母亲的女儿，选择成为了温柔包容的妈妈；冷暴力的父亲，儿子却成了体贴的暖男老公。美剧“犯罪心理”的主角Hotch说过，暴力家庭长大的孩子，一些成了杀人犯，一些却变成了保护者（警察）。

原生家庭给我们的伤害，从某种意义上说，可以变成一种馈赠。因为伤害让我们更能理解，某些人格缺陷会给孩子带来什么影响，而有意识的去避免再用同样的方式伤害下一代。不管童年有多糟，如果你已经是成年人，告诉自己“我不需要再做受害者了”。尽管，做到这些，需要漫长的自我训练，非一日之功。

我们身上都带着原生家庭的影子，不懂爱的父母，都是曾经没有得到爱的小孩。成年最重要的意义，就在于从精神上脱离对原生家庭的依赖，成为独立的人。

原谅父母，等于释放了过去的自己，总有一天我们得要和自己的过去握手言和。爱是本能，但不恨，是种选择。

每个人的一生都在背着包袱摸石头过河。不如先扔掉对“原生家庭”的埋怨，轻松前行吧。