悠悠

Lv0  小虾米

答前声明,非专业回答,只是一个经历过长期抑郁的人的自我描述。

这种难受,有可能是那种长期心理上的灰暗,就好像你住在一间灰暗老旧的房子里,潮湿和阴冷的气氛已经侵蚀掉你整个人,你开始觉得世界就是这样的灰暗,整个人生都是看不到光明的;
有可能是长期的失眠引起的烦躁和脆弱,很微小的事情就会触动一些情绪而易怒,或是不自觉地流泪;
还有可能是消化系统等因为长期无行动力、作息不规律、还有心情不佳等引起的生理上的异常,比如胃疼、头疼等。

抑郁来袭,你有时候会想的过于复杂悲观,把任何事都想成那种最坏的结果,感觉不管怎么做都是一片毫无意义的黑暗。举个最极端例子就是:你忽然想到如果根据热力学熵增加的定律,整个宇宙都是一片热寂的死气沉沉,那我们整个文明究竟忙忙碌碌在做什么。这种想法经常导致无行动力,哪怕面对你曾经最喜欢的兴趣甚至是生理上最迫切的需求,也会压抑你的行动。(个人例子:在情绪最灰暗的时候,工作回家躺在床上只是机械地刷微博,在饿到胃都开始疼,小便意浓到肚子开始疼,困到睁不开眼,甚至是压到一边胳膊都麻到没感觉的时候,都没有行动力去翻一下身,在脑中无数次预演洗漱的麻烦性后,因为个人习惯不洗漱不能睡觉,能从下午四点保持一个姿势一直躺到凌晨四点天亮了要去上班了,才勉强爬起来去洗漱睡觉)
抑郁来袭,你还有可能会因为长期失眠造成的情绪化作出明知是错误的决定。这个就不多说了,参考重庆公交车坠江案,都知道情绪化有时会发生一些自己都难以挽回的结果,但是有一点不同,有时候你会在无数次情绪与理性的交战中让情绪获胜。(换言之就是经过了很多理性的思考告诉你这个决定不对不可以但是最后还是做了这个决定)
抑郁来袭,你还有时候会面对很多很多生理上的病痛。个人经历,因为长期的心情灰暗导致的没有食欲,长期睡眠不足导致的胃难受,造成了严重的贫血及营养不良,这些又造成了一些皮肤病。(当时是因为脸上脱皮去看的医生,验血后发现的重度贫血及营养不良。在理性的影响下告诉自己好好吃饭营养均衡,但是买回去的水果在桌上最显眼的地方放着,每次看见都会在心里预演一遍清洗、吃、收拾的过程而身心疲乏,一天天放烂然后烂到不行丢掉,然后在内心责怪自己的浪费,再买新的,继续陷入这种死循环)
抑郁来袭,你会因为一些事情开始责怪自己,然后日复一日陷入更深的痛苦中。比如,长期熬夜导致了记忆力下降,长期抑郁(以及熬夜,贫血等)导致了面部肌肉变化(就是变丑了),长期情绪化做事导致人际不顺,工作不顺等,你就会愈加地责怪自己,从而变得更加敏感,更加灰暗。个人感觉楼上答案中那首诗里写的,因为不管任何事都能使我想告别这世界,大概就是这样吧。

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大概就是这样,一个完全情绪化的回答。

总结一下:
过多思考,前途灰暗,无行动力
情绪化多,敏感易怒,脆弱爱哭
生理病痛,自责加重,陷入循环

最后再次声明,本回答非专业人士的回答,仅为自我陈述,仅供参考,专业心理援助咨询请出门左转点专业咨询。希望所有在灰暗中的人都能阳光灿烂!
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