在人际交往中过分敏感，有什么办法改善吗？

不管什么事，只要我们做了该做的，在自己的能力和精力范围内量力而行，这样就可以了。因为即使你做得再好，也仍然会有人提出质疑的。我们活着只是为了自己，轮不到让别人去承认或否定，过分依赖别人评价，你会慢慢活成了别人希望你成为的样子，也就失去了自我，这必然会让你痛苦和不安。

如果是别人做了让你觉得受伤的事，就要明确的表达出你不喜欢这样，不是单纯的发脾气，而是严肃的告诉对方，希望对方不要再这样说（做）了，这样你很受伤； 如果是自己的错，就要好好的弥补和道歉，真诚的道歉才能获得原谅和朋友的爱。

有时候敏感是会让人比较计较，但同时也给了你可以敏锐的捕捉别人的情绪、从而合理应对的能力。不要在意别的看法，把自己培养成一个会察言观色，说话、做事能让所有人（包括你自己）都觉得舒服的人吧。