如何应对爱情中的习得性无助？

可以思考以下几种思维方式：

1、归谬错误。感情有适合不适合，影响的因素有很多种，既然对方说不合适，应该问对方，而不是自己没有可靠依据的下定论，再者，每个人都是不同的，从上一个对象总结出来的未必就适合这一个。

2、过度概括。前两次的失败，包括这一次的失败并不能说明下一次就会失败，前后没有必然联系。我们应认识到其中确实有需要改进的地方，但下一次成功与否只与你表现有关而与以前的失败无关。

3、妄下断语（先念推导）。未来的事我们都不知道，能不能给未来的她想要的感觉只有行动了之后才知道。

4、夸大和缩小。也许你夸大了事情的严重程度，缩小了自己的承受能力。也许过一段时间或者写在纸上重新看，会让你有些不同的想法。