惊恐发作的概率高吗？任何人都可能惊恐发作吗？

你好！
你是已经出现过惊恐发作还是担心会出现惊恐发作呢？
咨询中会遇到挺多有这类困扰的朋友，
惊恐发作，也就是急性焦虑发作，
在发作的时候是当事人自己非常的不舒服，
比如说心悸，胸闷，大汗，有人会出现濒死感
（这时候有人就会经常呼叫120，不过一般120还没赶到或还没送到医院，就自行缓解了），
但其实这些当事人，之所以频繁去就医，或者暂停工作和学习，
并不是只是惊恐发作给人带来的影响，
而是对于发作的恐惧。

对于身边的人来说，并不会因此而吓到，
因为痛苦的感觉还是在自己身上，
其实我们并不需要过于纠结在这个发作上，
而是尝试探寻一下：
是什么引发了我们的惊恐？
有哪些过往的经历影响了现在的自己？
我们身边还有哪些资源可以去使用和发掘？
等等。
个人一点小建议，希望对你有用。