赶走负心汉后回忆往事悲喜交加，该怎么摆脱这些情绪？

首先，学会试着去接纳自己的情绪。情绪是你的朋友，不要逃避它。每种情绪都有它的
意义。不要因为出现情绪而感到自责并想方设法摆脱。
第二，学会合理释放情绪。情绪压抑不等于情绪管理。能量是守恒的，现在压抑情绪只会在未来的某一天释放。有负面情绪出现时，可以唱符合当前情绪的歌，可以写日记，可以与朋友或心理咨询师倾诉。一定要把情绪能量合理释放出去。
我是时光君，在壹心理，与你相伴，为你解忧～