分手之后很多道理都懂，但为什么总是做不到？

你心里有着太多的伤心，愤怒，无法控制自己的情绪，一见面就责怪他，埋怨他，不能够和他好好的沟通，而他接受到你的攻击，也会伤害你。

或许我们需要提高调节自己情绪的能力，我们每个人都会有情绪，但是如何把这些情绪合适的、正确的表达出来是值得我们思考的。

一味的抱怨和宣泄解决不了问题，还会让对方反感，使你们的关系更加恶化，只有有效的沟通才能解决你们之间的问题。

（壹心理鲸鱼社工🐳）