分手之后很多道理都懂，但为什么总是做不到？

看起来你内心积怨很深，或者这也许是你与他的连接方式，只是这样做的后果就是让他越来越害怕见你，与你的初衷背道而驰了。

1.你可以自己把你们的点点滴滴用文字梳理下，看看你们两个到底发生了什么？怎么走到这一步的？你说到分手是他的错，但是一段关系走向决裂，并不会单纯是一个人的情况，你通过梳理也许可以找到问题所在。
2.疏解下你内心的愤怒，尽管你想好好和对方沟通，但是因为你内心的愤怒一直没有被疏解，所以和他沟通很容易就会唤醒你的愤怒，最后两人沟通失败。
3.如果这是你与他的连接方式，那么你需要看看自己为什么要这么和他连接了，你们的沟通的方式是怎么样的？也许你需要反思调整下。
4.如果你自己梳理不出来，建议你找个咨询师好好聊一下。