如何应对爱情中的习得性无助？

既然题主学习了多年的心理学知识，对归因理论有了清晰的认知，我们不妨就从这个角度切入探讨。
举例，考试失利，我们进行内归因，将失败归结为复习准备不足，我们可以找到问题症结，有充足的动力去应对下一次考试，进行外归因，将失利归结为考场不够熟悉、天气让人犯困等，我们则可以早做调适，下次考试来临前做好防备。我们的反思来源于归因，归因助我们更好地调适与进步，但单一维度的归因往往是不够全面的。

爱情失利，亦是如此。为何对方会坦言“没有感觉”呢？
内归因必不可少，爱情的感觉包含了很多层面的个体感知，如外貌、气质、谈吐、人格魅力等等。从中反思，我们可以获取到以下信息，是不是把自己打扮得更阳光帅气些会为“女生的感觉”加分呢？是不是更幽默一些、有趣一点会让女生更容易有感觉呢？抑或在某些领域（比如心理学）积累更多会更有学识上的吸引力？多参与一些人际交往的活动、广泛阅读，让自己的认知、谈吐更包容、更有亲和力，会不会让女生更愿意主动地靠近你呢？
除此以外，外归因的思路也是需要打开的，美国耶鲁大学的社会心理学家斯腾伯格分析了爱情这种独特的人类行为，提出了关于爱情的“三角理论”。他认为爱情通常由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺，就像三角形的三个角一样，相互呼应，缺一不可。爱情需要一点点激情的“导火”，这也是有关缘分的说辞。“对的人”需要去不断经历与寻找，茫茫人海里，遇到“一见钟情”“蓦然回首”，概率虽然并不算大，但它的确是真实、可能的，也会成为你体验爱情的转折契机。

走出爱情的习得性无助，得靠你心理学学习后的“人际交往正确认知”，靠你个人对爱情的“坚定信念与定力”，靠你后天不断积累形成的“魅力”。
请题主相信，希望一定是有的。爱情的美好、弥足珍贵，不也正是因为它的“难得”吗？