假如有人在背后说你坏话，你会立刻去和她理论吗？

emmmm，这个可能是猜疑性的一种表现，你考虑下，楼下的声音你能听清么，有的可能是自我脑补，尝试不要关注噪音本身，干点别的（ps:我之前焦虑感特别严重的时候也是这样，后来经过疏导好了一些，这是可控的）