老公拒绝沟通，不愿意离婚也不改变，我该怎么办？

从你的描述中，可以感觉到你现在已经陷在进退两难的境地。如果这样的状态延续下去，两个人会渐行渐远。同时也可以看到你们在沟通中确实存在着很多问题。
一． 沟通发起方经常是你，老公没有回应。在交流中，经常是你说，他听。希望老公有改变，效果不大。我们可以想象到，这样的沟通更像是老师在教导孩子，而不是夫妻间的平等对话。如果角色反过来，你的感受会不会舒服呢？
二． 恋爱时，老公有背叛行为，忘不了，吞不下。那么心里埋藏着这样的重负，可想而知，在面对老公时，女人的和颜悦色如何展现呢？
三． 我们经常说男人不愿意沟通，遇到问题就回避。确实从生物进化论来说，远古时期，男人在外狩猎，已经形成了站或逃的应对机制。从大脑结构来说，男人的情绪耐受力也不如女人。几年来，你们的沟通不畅，也已经让老公预设到谈话是无效的，所以更不愿谈话了。
所以，在发起对话前，我们首先要问问自己，这次谈话我的目标是什么？我谈话前的情绪是否平和？我是否掌握了有效沟通的方式？希望可以帮你更多。