失眠怎么办，要怎么缓解？

你好，心里有事儿，有某种情绪就不容易睡。睡不好人更容易不开心，就形成恶性循环了。我很想和你讨论一下为啥会那么讨厌冲突，当一个人能接受发生的一切，发生了，就去解决，心情就会平静，就能安睡了