中年女性孤独自卑，原生家庭的阴影如何去除？

看到37岁的你，39岁的我特别想给你一个暖暖的拥抱。家庭中的孩子，总是承担了过多的伤痛，家庭中的每一个人都很艰难，他们都无力承担自己的那一部分，无处排解，无法自处，进而将情绪转嫁给你，因为幼小的你对他们来说是安全的。用如今37岁的你再来看这些，这里边你看到什么?你是否看到，你曾经经历的所有并不是你做错了什么，并不是你不好，并不是你的议题，而是你父母的，而你是好的，你没有错。对于你所说的三个困难，也并非无解，这取决于你的朝向，你愿意朝向过去，朝向苦难，还是愿意朝向你期待的生活，你的目标。如果是后者，那么你可以尝试给自己描绘一下那是怎样的画面，如果你决定了将精力重心放到你的目标上，一切是有可能的，你可能要辛苦一下，要做一些跟以前不一样的尝试，你准备好了吗?
你提的三个问题:关于亲密关系的经营，是有方法可循的，你目前有暴力倾向，也是可以改变的，你说自己很难自我成长和改变，是的，非常难，但是心理学大师萨提亚女士在《新家庭如何塑造人》中说道:有一个好消息，无论你身处何种境况，改变都是可能的。 这是她通过大量案例得出的结论，希望能给到你支持，给到你信心。