中年女性孤独自卑，原生家庭的阴影如何去除？

看到你的问题，我想起咨询师和我说过马斯洛的事，他父母关系不好，但幸好有姑妈，你也有点类似。
下面是找来的马斯洛生平简介，可以找书来了解一下，或许能汲取到一些力量。
另外找咨询师陪伴也是很有必要的。

亚伯拉罕·哈罗德·马斯洛（Abraham Harold Maslow 1908.04.01－1970.06.08），美国社会心理学家、比较心理学家，人本主义心理学（Humanistic Psychology）的主要创建者之一，智商高达194的天才，第三代心理学的开创者，伟大的先知，犹太人。

亚伯拉罕·哈罗德·马斯洛，出生于美国纽约市布鲁克林区的一个犹太家庭，因心脏病突发逝于美国加利福尼亚州门洛帕克（Menlo Park）市。父母是从前苏联移民到美国的犹太人，他是家中七个孩子的老大，父亲酗酒，对孩子们的要求十分苛刻，母亲极度迷信，而且性格冷漠残酷暴躁，马斯洛小时曾带两只小猫回家，被母亲当面活活打死。马斯洛童年生活痛苦，从未得到过母亲的关爱。母亲去世时，他拒绝参加葬礼，可见其母子关系之恶劣。他童年时体验了许多的孤独和痛苦。