中年女性孤独自卑，原生家庭的阴影如何去除？

其实你会在这样的平台上来求助，你也是在给自己找出路呀。的确从小家庭关系，对自己的影响是比较深的，因为关系的互动是在生活当中点点滴滴的，渗透在你整个生命的底色里。所以，你需要给你自己多一点时间，给自己一些耐心和勇气。这是需要一个过程，你需要在关系层面的自我成长。可以看些心理学的书，上一些微课，如果你的条件是允许的，其实最好找一个心理咨询师陪伴，这样能比较好帮助你释放情绪，处理创伤的点，修复内在关系，改变是彻底的，变化比较大。有需要可以联系，祝福你。