32岁对7岁女儿态度变差，控制不了，我该怎么调整

可以参加一些情绪管理成长小组之类的学习，每个父母都知道要怎样对孩子，却总控制不住做不到，主要原因是无法控制情绪，所以亲子教育中，父母情绪稳定是首位。