求助，感觉想不通什么事都做不好了，怎么迈过这道坎？

我能感觉到你对那个人有着强烈的愤怒。也因为我们这样子的一个情绪没有直接对其表达出来。你也有太多的压抑，而好像又把这种对他人的，想对他人的攻击朝向自己了。以至于自己总活在过去的阴影里。也因为招到这样的对待而感觉被羞辱。当然这里面也有对自己的这种无可奈何的表现。今天的我们必须要迈过这道坎，充分的哀悼，让我们有力量用适当的方式去表达自己的不满，不在委屈自己，学会为自己情绪负责。