怎么感觉还是有很多话想跟前男友说？

听起来他和你分手，对你来说是最大的一个否定。这种否定也一直藏在你的内心里，所以我们一直想通过各种方式重新获得他的认可。
其实我们在恋爱时，会不自觉地把对方放进自我认知的一部分。但是现在你们分手了，对于我们来说，重塑自我的感觉是很重要的。
多去看一看自己作为一个独立的个体喜欢什么，想要什么，我是一个什么样的人，而不应该通过他的评价定义自己。

(壹心理鲸鱼社工)