我几乎没有感情，只有规则和理性，可以正常生活吗？

我看到了一个铜墙铁壁，就像曾经的自己。理性与情感是可以共存的，如果你感到无法共存，那么我猜想你很可能背后更大的问题，建议你找一位可以随时联系的心理咨询师，并不一定现在就要做咨询，但我想有时候你会用得上。
过度的理性，可以用“拒绝”来解释，拒绝情感的波动，拒绝情绪的被控制，拒绝被当下的情节与思路引导，还有，拒绝自己的弱小与无助。这样分析，背后就是一个巨大的空洞。通常情况下，人们是需要依靠，需要支持，需要理解的，因为人的社会本实上来说就是关系社会，人是很难进行自我满足的，也就是需要从外界获取，从他人那里获取。就像你看某个视频，别人哭的稀里哗啦，而你只想要获得某个心得或者体会，这就是两种不同的心理需求，别人想要找同类，而你却在找知识。视频里的东西不可能由你自己产生，是由他人产生出来，然后被你看到的，你与视频制造者之间尽管互不相识，但因为需求的关系，而产生联系，视频制造者可能需要点击率以赚取费用，而你提供了点击率，从而产生联系，这就是社会。但过度理性，或者说叫过度直接则会造成另一种情况，那就是拒绝给予。
中国人常讲“面子问题”，面子就是索取需求的遮羞布。爱情从生理学上来说就是性欲与交配，但你能跟一个异性说自己想跟你“交配”吗？如果你说了，对方会认为你不是流氓就是有病。当然你如果遇到的是性工作者，结果就是很自然的买卖关系(在国内是违法的，在国外就不一定了)，如果你跟性工作者说你爱上他，通常他会认为你有病。这就是社会索取过程中的另一个问题，掩盖索取。这个东西属于社会契约的部分，也可以称之为社会道德，因为在最初的社会中，如果人人都要直接的索取自己想要的需求，人类社会很可能就会被自己灭掉，人类文化或者说叫道德束缚，一方面在规范人类行为的同时，另一方面也在扮演人类需求的遮羞布。情感需求就是一种需求上的遮羞布。
你不需要这样的遮羞布，或者说不渴望使用这样方式满足自己的需求，或者给予，那么我就要猜测，你是否能满足自己全部的需求？当你不需要用这样的遮羞布就能索取自己需要的需求时，当然没必要使。但是这样的你也会相应的不会感受到困惑与痛苦。他人的生活习惯或者方式并不能对你造成实质性的影响。是单身还是恋爱都应该不会影响到你的生活。如果你在人际关系上感到困惑，或者有一些完全无法受到自己掌控的事情，甚至脱离自己预期的社会关系问题，简单来说就是自己主观感受到有问题或者困惑、痛苦等等负性的心理体验，我猜想你背后可能隐藏有一个被你深埋的心理问题，撼动这个问题会毁掉你的整个精神大厦，或者说你的整个精神大厦都需要重新纠正，因为整个精神大厦就是为应对问题而建立起来的。当然如果没有，理性的生活可以说是很多人放在口头上的渴望，但真正实现的或者说渴望实现的没几个，你能做到就是非常了不起的。所以建议你联系一位咨询师，未必需要咨询，如果未来需要，他就是最有可能帮到你的人之一。
你提到的男子在超市偷东西将主管杀死，反而因为贫穷得到了舆论的同情。这个让我想起了社会心理学上的一些有趣的问题，我记得一个情况是一群歹徒抢劫了一家银行，但因为银行职员的坚守，导致歹徒撤离时被警察围攻了，然后歹徒就将银行职员当作人质与警方对峙。很有意思的是整个抢劫银行结束后，在法庭上对这帮歹徒提起公诉时，居然没一个银行职员愿意出庭指证，人质居然为绑匪辩护，这是什么情况？因为在警察攻进来时，这帮还有人性的歹徒帮了这些人质，避免了人质死于乱枪。一场人尽皆知的银行抢劫案，居然每一个银行职员愿意出庭指证歹徒抢劫银行。其实在这里我想说的是，个人的主观体验会扰乱个人的思维，甚至主导个人的思维。你讲的例子，当众人看到有人偷东西时，会很自然的谴责偷东西的人，然后看到杀人，就会更加谴责，甚至口诛笔伐，但是当知道了他是因为贫穷才去偷东西，并且因为超市主管的执拗、不变通才失手杀了他时，舆论的指责就会变成同情，因为舆论本质上来说都是穷人，因为贫穷而去偷盗，是值得同情的，而那位不懂得变通的主管，为此丢掉了性命，更为这种借口提供了依据，人急了什么事都干的出来。
我在看《郑和下西洋》有关朱棣谋反的情节时，因为朱元璋晚年大力打击藩王，朱棣为求自保，姚广孝给朱棣出了一个主意，主动交出兵权，有一个情节很形象，把一个茶杯扔进水里，怎么能掩盖茶杯掉进水里的事实？再把茶壶扔下去，就掩盖了茶杯的问题，只看到茶壶掉水了。其实只是想说人们会被当下的感受左右，当更大的体验出现时，又会被更大的感受所左右。这是人类情感的局限性，也是人类想要挣脱的束缚。你能脱离现象，看本质，在当下拼凑盛行的当代，的确很难得。
爱情则是另一个问题，因为从人际关系上来说，爱情之上，还有一种关系，那就是知己。知己是一种高度融洽的人际关系，这种人际关系会让你体会到超越自身限制的感受。当然，一般的爱情是达不到这样的效果的，一般都是在磕磕碰碰中，磨合前进与成长，还有些会演化成家庭问题与矛盾。
所以，需不需要都是自己的事情，没必要弄一堆标配折腾自己，特立独行也未必不是好事，只要既不会给别人制造痛苦，自己也感受不到痛苦等负性体验，就好。