怎样提高自我约束力?

首先你需要明确你学习的动机，你为什么学习，有了学习动机学习起来便有了动力。
其次培养自己对学习的兴趣，努力去发现学习中有趣的事情，把学习当做一件快乐的事情。
学习之前给自己制定一个合理的计划，比如学习多长时间休息一会儿，也可以采用各种灵活的方式来学习。

（壹心理鲸鱼社工🐳）