冷暴力，吵架不说话要不就出口伤人?

出口伤人也是一种保护防御机制。你的本意不是伤害别人，只是别人对你的伤害你无法承受，所以怒怼回去，用愤怒和激烈情绪回应这种伤害，再用情感的隔离，无所谓来抵抗你的内疚。否则你会压抑和痛苦。 这种防御没有错，人本能的自我进行保护，避免更大损害，你要做的是如何管理情绪，如何化解别人的伤害。如果可以把矛盾争吵化解在开始，就不会有后面更大的互相伤害。