喜欢瞎想，爱看的书很杂，导致内心焦虑怎么办?

父母从小要求非常严格，必须按他们要求，这也不能做，那也不能做，传递了很多焦虑；无形中你心中的有一个像父母一样的规则在盯着你，是否做错了，小时候做错了，会得到父母的批评或辱骂；大了做错了，就会受到内心规则的谴责。