小时候父母的教育让我有些孤僻自卑，我该怎么办？

这是最困难的一步，也是我们成长中最关键的一步，是修通与原生家庭关系的核心的一步。

很多人了解了原生家庭对自己的影响后，容易陷入自怜，受害者模式，甚至认为父母皆祸害，这样带来深深地无力和怨恨，停留在这个位置，就无法继续发展自己。

了解原生家庭的目的，其实最终是为了让我们超越它，在充分地对原生家庭的影响有意识有觉察后，能走出原有的束缚，完善过去父母未能教养而被忽视的个性，实现自我的进化和对过去的超越。

你能有独立的意识，是很好的开始。超越原生家庭的基础就是，意识到父母没能给你的，从此以后你要自己为自己提供，因为你已成年，需要自己承担起生命的责任。

这是不容易的，其中要经历很多的步骤，比如1在情感上充分地释放和消化对父母的负面情绪，（失落，愤怒，委屈），2领悟到父母当时那样做，是因为他们没有能力做出别的选择。（因他们的人格或环境所限）3.接受一切已经发生，过去无法修改，放下改变父母的期待，放下让他们补偿的期待，同时看到自己身上可贵的特质同样来自父母的教养。4自己为自己负责，寻找改变的方法。

真正的放下是最难的。很多人在理智上知道要自我负责，在情感上还是停留在对父母的怨气中，这实际上还是没有放下，必要时可通过咨询师帮助走通这个过程。