和10个月的男友分手了，找不到人生目标？

不知道你可以用心来面对自己，然后安静的和自己做一些诚实的问答吗？一般我的来访者我会邀请她们把手放在自己身体最有感觉的地方，做三个深呼吸，放松肩膀和臀部，不知道你是否可以呢？如果可以的话，你是否可以安静的去用纸笔或者只是默默安静的，或者用你喜欢的方式去探索以下问题：1.在我和他的关系中，真正滋养我（让自己留恋）的是什么？2.关于情感，我内心一直深深的需要而一直没有满足的是什么？3.我真正可以满足自己这些需要的话，我能做什么呢？4.如果不把掌控权交给别人，我能怎么做真正滋养自己呢？4.我这么难过，我可以尝试一下：看是否可以理解自己、接纳自己、允许自己、陪伴自己、引导自己、鼓励自己，我又会如何呢？或许这些思考可能不能让你减少痛苦，但是否可以把他们当作一些启发，充满慈爱和慈悲的心陪伴自己慢慢前行呢？