已婚，跟另一个已婚男很聊得来，精神上依赖他怎么办？

人们都渴望自己的感受被理解，楼主也是一样，在婚姻中自己没有感受到来自丈夫的尊重接纳和理解，所以内心的需求促使楼主在外界去找到了这样一个与自己同病相怜的人。

现在楼主突然意识到自己对他的超级依恋，所以有了恐慌感，因为楼主明白在现实世界中要和他走在一起，必然要面临很多困难、阻挠甚至是道德上的批判。

你的提问是放手还是继续？其实你自身是有答案的，如果放手，你能放得下吗？放手了，就再也没有一个这样理解自己的人，你又会回到那样一个不能被理解的婚姻中去。如果继续，那你准备好了去处理和他在一起而必须要面临很多现实的问题吗？

也许，楼主是时候面临自己婚姻中一直存在的夫妻相处问题了，这也是造成楼主现在困扰的根本原因。

从夫妻关系中找到被尊重、被关爱、被理解，是非常可行的，可以通过夫妻关系的调整来达成的，这是一个更可行、更易达成的目标。