【讨论】心理倾诉和正式咨询的区别

即时倾诉在于时效性上的即时回应，说白了只是心理援助，并非心理咨询，在短时内解决的是来访者当下强烈的感受，而不是深层次根源问题。

心理咨询在于心理动力上的改变，强调的是来访者已经做好改变准备，咨询师也对来访者情况有一定程度了解，然后在预定时间里进行50-60分钟的固定时长咨询。

两者就好像医院急诊和其它科室的区别一样，即时倾诉就象急诊，第一时间对来访者进行回应，但由于来访者和咨询师不是经过首次接触，无法做到咨访关系的很好匹配，而且来访者也未必做好足够改变的准备。但好处是，来访者能通过和心理咨询师交流，处理当下情绪，同时对心理咨询和咨询师有一定程度了解，为接下来自我改变和咨询做好准备。

而心理咨询则是严格按照咨询设置进行，来访者不可能随时想咨询就咨询，因为咨询设置意义就是让来访者不要把咨询当成生活来过，而是真正地在生活中进行改变。