我的睡眠时间很长，晚上12点睡觉，第二天

你好，问问自己的内心：你希望有怎样的改变？你想要的生活是什么样的？你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？