如何改变既有观念

应该是没有什么捷径，只能靠多次的尝试，以及尝试成功后的正向反馈，一次一次，逐步增强信心，慢慢就改变了。
当然了，觉察是前提。既然你已经觉察到了，就按照新的想法做一次，慢慢积累，量变引起质变