情商低如何拯救？？？因为情商问题，时常被嫌弃与嘲笑

你好。

你说你有情商方面的问题，并且为这件事情很苦恼。这是个好事，起码你意识到你自己的问题，这是改变的第一步，先看到。但你在最后说自己在这方面没有什么天赋。我个人不太喜欢这种说法，这种说法是对问题的一个合理化解释。产生的后果是你会觉得绝望，同时不太愿意去付诸行动，因为天赋是自己无法改变。

实际上，我不可否认在情商上可能有一些天赋，但这种天赋的影响范围应该是天赋好的人能够做到90分、100分，天赋不好的人可能只能做到80或85分，而并不是说，我天赋不好，因此我情商不好我有理。

情商是一个比较概括但笼统的词。如果要说得细一点，可能包括：
1、了解自己的情绪，知道自己的情绪状态；
2、调节自己的情绪，知道如何与自己的情绪相处；
3、了解他人的情绪，读懂别人的情绪；
4、良好的回应技巧，知道如何去回应别人的情绪。

对情商而言，先知道和调节自己，这是前提，随后才是学习读懂他人和恰当地回应他人。

很多人以为自知是很简单的事情，实际上却不然，在咨询室中我们常常要协助来访者去认识自己的情绪。了解了自己情绪之后，自然地会对别人的情绪变得更加敏感。

光了解不够，还要能够调节，比如有的人情绪一来，如山崩海啸，根本不可抵挡，被情绪裹挟着吹来荡去的，完全谈不上良好地表达自己和回应他人。

当然，情商这个话题，讲讲容易，做到却难。最好还是找个心理咨询师谈一谈，从认识自己的情绪开始，一步一步地改变。

祝好！

爱灵心理 梁侨辉