大家好，我是张龙，我曾经是一名社交恐惧症患者。我深受社恐的困扰有三四年了，很庆幸得到施老师的治疗，现在已经痊愈了。

回顾我过去，没有任何明显的诱因，一次偶然，发现自己在跟人打交道时有点紧张，当时也没有特别在意。没想到后来情况越来越严重，从陌生人到同事再到朋友，我都感觉不大自在，说话结巴，脸红心慌。如果别人笑或者说起我，我就更觉得难为情，感觉他们可能是瞧不起我。这种感受真的太糟糕了，更糟的是我越想控制自己就越紧张。为了减少社交，我经常待在家里，变得越来越宅。

找到施老师之后，我能感受到他非常地包容我接纳我，在他面前我逐渐地能够很放松。在施老师的引导下，我认识到其实社交恐惧并没有那么可怕，真正可怕的，是因为社交恐惧而恐惧，结果就会越陷越深。施老师的治疗方法特别好，每次治疗结束，我都能有新的一个领悟，越来越接纳我自己，更能用平常心看待人际交往，所以也就感觉轻松了不少。态度有了转变之后，加上咨询室里的行为演练和回归到生活中的行为训练，我的社交恐惧逐渐有了改观。

现在我在日常的社交场合已经完全可以应付自如了，很感谢施老师。我也真诚地推荐这套课程，希望像我一样饱受社交恐惧折磨的朋友们，能够早日解脱出来。