一位中年女性的自我觉醒：年过40，是妻子是妈妈，更是我自己
「心理倾听师培养计划」
优秀毕业学员
当中年危机降临时，你是怎么应对的呢？
一地鸡毛的生活、焦头烂额的养育、如履薄冰的关系......
像一只高速运转的空心陀螺，数不尽的疲惫，也越发迷失自我......
心理倾听师张云苹老师，想和你分享，她是怎么应对中年危机的。
张老师在49岁时报名《心理倾听师培养计划》的学习，并顺利通过考核，成为专业心理倾听师；
目前已入驻壹心理【即时倾诉】平台1年多，陪伴300+位来访走出心灵荒漠。
张老师说：
“人生的上半场，我都在拼命挣钱，努力做好一位妈妈和妻子，却迷失了自己；
人生的下半场，我真正找回自己，我想在心理学里面浸泡，在助人自助的路上继续成长。”
以下，是张老师的讲述。
Part01.
原来，我的人生还有另一种
活法
曾经一度我的亲子关系、夫妻关系以及事业用一地鸡毛来形容也不算为过吧。
我的孩子上中学后，她有些叛逆，日常生活和她沟通起来很难，感觉她的心门是关闭的，很难走进她的内心；
那时，我和老公的关系也感觉越来越淡，我却不知道可以做些什么；
而且当时我的事业也遇到了瓶颈，我是做销售行业的，竞争压力很大，那时带着100多号员工......
机缘巧合下，我结识了心理学。
我开始参加线下的学习营，在心理学中浸泡，逐渐感觉未来有些光明。
孩子如愿考上心仪大学，我和老公的关系也逐渐升温，我所带的团队也在整个行业中有了起色。
更幸运的是，在我46岁的时候，上天送给我一个礼物，我们家迎来二宝。
在做了一番思想斗争后，我决定专注陪伴孩子成长，回归家庭。
我原以为，不需要像以前那样，每天做女强人，在外打拼，不断奔波忙碌；真正回归家庭后，我可以好好专注家庭，陪着我家二宝健康成长。
然而，生完二宝后，我却陷入自我怀疑。
我不断问自己：“在家里相夫教子，锅碗瓢盆，这就是我人生的下半场吗？”
我的内心又不断重复着一个答案：“不，这不是我想要的。”
可是，我想要的，到底是什么？
以前在外打拼事业时，我觉得赚钱就是我最大的价值；可是现在回归家庭后，我的价值在哪里？
我感受到莫名的焦虑；甚至，有段时间，我有些抑郁倾向。
有一天，在微信上看到心理倾听师的招募，我眼前一亮，觉得这就是我想要的。
刚开始我是抱着试一试的想法，毕竟自己年龄也在这里。当时，我是我们班上年龄最大的学员。
我们班里大多数人都比我年轻，他们还有心理学专业的背景；
但我想挑战自己，我想看看自己的潜力在哪里。
在学习的过程中，我给自己创造条件，去担任组长，担任班长；
我付出了很多时间和精力，也终于顺利通过面试，还拿到优秀学员证书。
在不断学习、自我沉淀的过程中，我对自我的定位逐渐清晰，生活开始变得轻松和愉快起来。
我和自己说：“你可以慢下来，去逐渐看见，你是一个怎么样的人。”
心理学大师荣格说过：“每个人都有两次生命。第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。”
我想，或许是时候活出自己了。
就这样，我真正进入心理学行业，我想在人生的下半场，就在心理学里面浸泡，在这条助人自助的路上慢慢成长。
Part02.
孩子需要的，真的不多
学习心理学后，我对亲子教育的看法改变了很多。
在女儿小的时候，我把很多重心都放在事业打拼上。由于工作忙碌，我经常没能实现答应孩子的事情；也总和孩子说大道理，教育她应该怎么做......
孩子成长过程中不断变化的需求完全被我们忽视了，青春期该来的场景，一个没少地在我们面前呈现出来，我们却一直没有意识到问题的严重性。
直到有一次与学习班主任聊天过程中，才真正看到孩子的另一面。
我们才意识到，原来我们并不真正了解女儿。
这件事情给我们敲响了警钟，我们开始去反思自己在教育女儿这件事情上，到底有什么问题。
在女儿上高中后，我和老公一起学习心理学知识，我们夫妻开始慢慢改变。
其实就是在向内看，去觉察我们作为父母做得不足的部分。
后来我们才理解，其实孩子要的真的不多，她需要的更多是好好陪伴。
我们也学会真正放手，让女儿自己选择想走的路，我们更多是给予支持、关爱和鼓励......
此刻，我才开始明白，育儿其实是育已。感恩孩子成长的每个阶段，陪伴的过程原来是自我疗愈的过程，谢谢我的孩子们。
有一句话我记得很清楚：“父母改变1%，孩子改变99%。”
当我们开始反思或者有一点点改变的时候，孩子的改变开始加倍呈现。
在学习倾听师课程后，我更感受到用心倾听孩子，给予有效陪伴的重要性。
现在，二宝放学后，我开始学会第一时间给他一个大大的拥抱，告诉他“妈妈今天很想你”；
我会蹲下来，和他对视，看着他的眼睛；然后他的眼神就会给你传递，他今天是否开心。
当我去和他交流：“今天你在学校发生什么事情了呢？”，他就会滔滔不绝地讲今天发生的事情。
听完后，我会给他回应，我会和他说，我也有同样的感受。
接着，我会继续给予反馈：“今天你在学校收获挺大呀”，或是“今天你真勇敢，又进行了挑战”......
二宝是个特别爱笑的小男孩。不管他今天遇到什么事情，他都会很开心。
我觉得这就是，我们真正地去和孩子同频，聆听他内在的声音，和他真正待在一起所产生的效果。
现在，我真正感受到，父母才是我们孩子的第一所学校。
父母给孩子做出了榜样，在潜移默化中，孩子会被影响，会模仿学习。
比如，我现在经常在家里读书，我们家二宝他也会喜欢看书，读绘本。
所以说，如果我们想好好陪伴孩子，真的是要沉下心来陪着他成长，蹲下来和他一起成长。
Part03.
60分的妈妈和60分的妻子，
其实是最好的状态
我觉得，60分的妈妈和60分的妻子，其实是最好的状态。
为什么这么说呢？
60分的妈妈会让孩子感受到，原来妈妈还是有很多不知道的，不足的地方；
这样可以激发孩子更多的想象力和内驱力，让他感觉自己也是可以保护妈妈的。
比如和孩子的相处，以前我经常会把所有事情都揽在自己身上，觉得我什么都要做到最好，一切都得按我的安排来；
而现在，我退后一步，学着让自已变成一个陪伴者：让孩子去亲身体验和感受，而我感受孩子的感受；这不但让孩子有机会学习和体验，更将这个过程变成快乐。
最近女儿即将回国，我会告诉她：“我的小棉袄要回来了，妈妈可有依靠了，妈妈可温暖了，妈妈可需要你了。”
当我这样表达时，我能感受到，女儿很开心。
所以说，在孩子面前，我们可以做60分就够了，孩子会有更多惊喜在等着你。
在亲密关系中，也是一样做一个60分的妻子。
以前我和老公在商量事情的时候，我总觉得自己的想法好，而没有去倾听老公的想法；
而现在，我会用欣赏的眼光去看待，会向老公表达：“你的这个想法真的很好也，我没有想到可以这样。”......
当老公感受到被需要，收到更多的正反馈时，他也会主动做得更多，会承担更多的责任。
因此，我觉得，其实做一个60分的妈妈，做一个60分的妻子，是最好的状态。
Part04.
我是心理学的受益者，也想成为传播者
很多人问我，为什么会选择成为心理倾听师？
我觉得有两个点：
第一，这是助人自助的工作，在帮助他人的过程中，我也在不断自我成长。
特别是因为一路走来，我在自己的亲密关系、亲子关系、还有事业上面，遇到了很多困难，也总结了很多经验；
我希望通过我的学习和不断成长，去支持到更多需要支持的人，特别是可以帮助我们身边的人，陪伴他们，少走一些弯路。
第二，我已经走到人生下半场，现今我已52岁；在我的前半生，我打拼做销售，带团队；那我的人生下半场还能做什么呢？
在学习心理学的过程中，我慢慢看到了希望，在这个希望背后，我又看到了人生下半场的目标。
我希望可以把心理倾听师作为人生下半场的事业。
我是在心理学上的一名受益者，同时我也想成为一名传播者。
Part05.
助人自助这趟旅程，我想坚定
走下去
当然，助人自助这趟旅程，真正启动后，并没有那么容易。
这中间，我经历过怀疑自己，再到否定自己，最后更坚定想走下去。
一开始入驻平台，我基本每天白天都有上线，但来寻求帮助的来访很少；这样的情况持续了一个多月。
我开始怀疑自己选择的这条路真的能走下去吗？
后来，我选择先停止上线，停了差不多一两个月的时间。
在停下来的时间里，我无数次问自己：
这就是现实，现实生活和我们想象的，肯定是有差距，那我还能做些什么？
我能轻易就放弃了自己想选择的这条路吗？
这条路上我是不是受益者？我还能做些什么？
没有来访的话，我可不可以多学习？
后来我继续上线，或许是老天开始眷顾我，来访数量逐渐增多。
带着自我怀疑，带着自我内耗，我还是坚持下来，坚持往前走。
Part06.
大家愿意信任我的原因？也许是他们感受到被温暖、看见、理解和支持
在倾听工作中，我一直秉持三个基本原则：善心、尊重、诚信。
首先是善心：
在每一次倾听工作开始前，我会告诉自己，我所做的事情是正向的、积极的；我是为了来电者的利益和福祉去工作的。
其次是尊重：
对待每个生命，我都是抱着敬畏的心。
不管TA是比我小的，或是比我大的来访，我都带着敬畏的心去和他们交流，去陪伴，去倾听。
每一次结束，我都会带着感恩的心，告诉他们，感恩他们能选择我，感恩他们有力量去面对目前的困境。
最后是诚信：
我会让我的来访感受到：或许张老师的专业能力可能没有非常好，但她是非常真诚的，是值得信赖的，值得被我选择的。
我想，大家愿意信任和支持我的原因，或许是他们真的在我这里能感受到一些温暖、被看到被理解的感觉，他们能感受到“被稳稳地接住”。
特别是，有些来访，可能就像我女儿那样的年龄。他们需要的是妈妈般的温暖，去理解他们，去看到他们。
一些受到亲密关系困扰的来访找到我，我也会做一个忠实的听众，去和TA一起感受此时此刻的感受，和TA共情，陪着TA待一会儿。
还有在人际关系中感到困扰的来访，或许他们觉得我就像一个知心大姐姐那样，能陪着他们一起去看到，目前困扰他们的到底是什么；
我会陪着他们一起去发现背后的原因，一起去寻找出路。
我想，更为重要的是，对待每一位来访，我都是带着敬畏的心，去和他们一起交流。
或许就是这份敬畏，对每个生命的敬畏，他们能感受到，所以说他们愿意信任和支持我。
最后，我想对正在看文章的你说：
人生最幸福的事，不是活得像别人，而是努力之后，活得更像自己。
祝愿你，能好好活出自己。
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张老师会陪伴你，耐心倾听你，稳稳地接住你，你不孤单。
编辑：Wynter
图源：受访者提供/Unsplash
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