减肥不成功的背后，到底意味着对关系的忠诚还是拒绝？
又到了“每逢佳节胖三斤”的时候了。
对很多人来说特别是女生而言，减肥似乎是个永远感兴趣并且绕不开的话题。
但是，天天喊减肥的人，却可能是减肥最不成功的人，反而是那些默默节食的人才是最狠的，一个月下来就减了三五斤。
那么，减肥不成功，是因为什么呢？
有的说，是禁不住口欲，贪吃。
有的说，是因为没有对象，缺少动力。
有的说，是自控力太差，减肥计划无法执行。
似乎是，又似乎不是。
但这些原因的背后，可能存在一个实质性的问题，那就是：
减肥不成功，是关系的问题，意味着对关系的忠诚，或者拒绝，二者都有。
01
对关系的忠诚，
将让你无法对关系松绑
我们处在关系中，总是会在意别人的看法的，或多或少，只是程度不一样。
所以当身边的人发表对你的看法时，你总是会不由自主地“遵循”他，或“顺从”他。
小丽（化名）是有些微胖的女生，165CM的身高130多斤，并有不断发展之势头，特别是生了孩子后。
她说想减肥，向妈妈说她的苦恼。
可妈妈说：“闺女胖啥，胖点有福气，对娃娃也好，奶水足”。
她为自己喝水都长胖的身体发愁，也向老公诉说。
老公说：“老婆没事的，我喜欢你这肉肉的感觉，微胖才美，你变得怎样我都喜欢，我不嫌弃，别减肥啦！”
虽然不知道老公说的真话还是客套话，但对她来说却如有魔力一般，那就这样吧，不减就不减。
父母是爱女儿的，丈夫也是爱妻子的，所以小丽获得的是对胖的“允许”，不必减肥。
在她看来，如果她一直这么保持下去，是与家人、丈夫的目标一致的。但是如果她刻意减肥呢，那就是对关系的违背、忤逆。
在家庭关系或人际关系中，我们习惯于忠诚，不习惯于“背叛”关系——那必然会带来诸多的不安全感。
没有安全感的托底，那种恐惧也许不亚于死亡——不忠诚于关系，也意味着关系的死亡。
02
对人际关系的拒绝，
是无法减肥的理由
肥胖在我们当下的文化中，对多数人来说是不太受欢迎的。如果你一直保持肥胖，意味着你对关系的拒绝。
精神分析认为，皮肤是一种心理上的“隔膜”，那层厚厚的皮肤脂肪无时无刻不在提醒着他人：别靠近我，你离我远点儿！
小强（化名）是一家外企的职员，30多岁了，160多斤，他为一直找不到女友而苦恼。
他说，自从高中以来，他就想一个人呆着。一个人学习，一个人活动，喜欢一个人的世界。
独处的好处是，少了人际的干扰，他的学习成绩上去了，考上了大学。
大学时，他仍然习惯于一个人，他说和人在一起时，总有各种不自在。
在他心理，拒绝了人际关系，关闭了自我，在自己的世界里才是自由的。他变得越来越不想动，身体也越来越胖。
找对象时，女生见他这么胖，一见面就犹豫了，然后就变得没有然后了。
咨询师：你的身体方面的原因，你不想改变点什么？
小强：感觉挺好的，不大想改变。
咨询师：但是，女生却会面对你而退避三舍……
小强：是的，这也是我的苦恼。
咨询师：或许你在保持身体的原有自我状态与进入下一段关系，没有充分的准备？
小强：……
咨询师：是不是挺冲突的？
小强：好像是。
旧有的原初模式，让一个人有充分的安全感，改变总是艰难的，那意味着风险与不确定性。
对一个有社交焦虑的人来说，接纳人际关系，意味着改变旧有的模式，打破防御，去强迫自己靠近不喜欢的他人。
边界没有了，会有被吞噬的死亡恐惧。
03
找一种解药，
在减肥的同时有爱有关系
对于减不减肥，要分清到底是自己的事，还是别人的事。历史上，也有对肥胖的追求，也有对瘦身的喜爱。
比如白居易笔下的“身轻委回雪，罗薄透凝脂”、“温泉水滑洗凝脂”、“短长肥瘦各有态，玉环飞燕谁敢憎”，杜甫笔下的“态浓意远淑且真，肌理细腻骨肉匀”、“莫向秋池照绿水，参差羞杀白芙蓉”，都表达了当时人们的喜爱。
首先，了解减肥的自我需要。
不管肥瘦与否，其实健康是第一重要的。所以，你需要首先了解减肥是自己的需要，不是别人的需要。
明白这点后，也许小丽该思考一下丈夫说的不嫌弃是不是真的不嫌弃，思考一下自己要不要减肥，还是真的无所谓。
其实，在关系中，往往面对你的“发福”，少有人会直接批评你胖的，而只会迎合你。
他们可能会说：
“挺好的，不胖呀。“
“你现在的身材，正合你的发型。”
“没关系，你怎样我都喜欢。”
而当脂肪过多影响了你的健康时，也许会意识到减肥才是你真正的自我需要，而不是那些“糖衣炮弹”。
做一个了解自己的人，比做一个迎合他人的人，更有意义。
其次，识别赞美中的“水分”。
网上有贴说：
“生完孩子后胖了10斤一直没减下去的时候，他极力劝阻我不要再减肥，就这样肉肉的他喜欢。
老公总想咬我，是不是多少有点不正常?
老公很喜欢动不动就突然捏我一下，即便孩子在，那个手一直不老实在那摸来摸去的。
我说留着这肉干什么？让你捏么？他就又捏了一把……
可恶的是，我身上痒痒肉还多，所以他一伸手，我就想打他。
而且某些特殊时刻，他还喜欢把我深深地埋在怀里，然后偷偷咬我肩膀一下，然后被我一通组合连招回击，不给他任何反抗的机会。
虽然每次咬我都不狠，但总这么干，我就开始怀疑他是不是脑子有泡，我问他为什么总爱咬我，他就说控制不住，觉得软软的，太可爱了，就想咬……“
这似乎是一种很有爱的表达，也是丈夫的某种需要的表达。
那么，丈夫的说法有没有水分呢？明眼人可能不难分辨，但在亲密关系中的你却也许不一定能非常清楚。
去掉赞美中的水分，真正的营养才能浮现出来。
亲密关系或人际关系中，有滋养的关系是每个人都渴望的。而适度的关系，张弛有度，才是舒服的自我和人际关系。
最后，在自我和谐中改变。
从一种状态，到另一种状态，是一种改变，或提升。
但是，这种改变，须是自我愿意的。在自己愿意的前提下，才能在自我协调中达到改变，才是最有效的改变。
但现实中，却有太多的为了他人而改变自己的情况。此时，也许你需要思考了，你愿意为自己改变，还是为他人改变？
减肥也一样。动力源于自我的改变，就大；源于他人的，就小。
当然，在有些关系中比如亲密关系，源于伴侣的动力也可以很大——因为害怕被抛弃。
所以，舒服的改变，仍然需要在自我和谐中获得，才是最好的。
一个人成长的标志是：具备自我觉察能力。
如果你能在人际关系中，觉察到减肥是自己内在的一种需要，或者不是自己的需要，都是一种成长。
如果你不能觉察，那你只会跟随他人的脚步，人云亦云，人做亦做，那么，你将永远不能成长。
那样，你的改变也不是源于内在的自己，而是被迫的。
那样的改变，也必然不是和谐自在的。
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