作者：psychouser

来源：微信公众号：北京心舍（ID：psychouse）

作为一种社会性生物，对于爱和温暖的情感链接是我们本能的渴望。

一段好的关系不仅能够滋养我们，也会让我们更有勇气去面对生活中的许多不确定性。

但在当今社会，特别是大城市，与他人建立一段深度链接的亲密关系对我们来说确实是一件困难而又奢侈的事。因此，很多人便会选择用“性”亲密来满足自己对爱的需求，用短暂的性关系来代替真正的联系。

但不知道大家是否有想过，当我们在不停地与他人进行性行为时，我们真的是为了满足自己身体上的快感吗？还是试图在利用性来掩饰我们对某些真实情感的需求？

下面有三个原因来帮助我们分析为什么有些人会牺牲长期的情感来追求短暂的性关系。

01

未解决的内心创伤

有研究发现，某些根深蒂固的情感创伤会导致人们在性亲密中寻求安慰，而不是解决潜在的痛苦。这些创伤可能源于童年创伤、被遗弃或过去失败的关系等经历。

一项研究“童年虐待如何影响一个人在成人关系中的选择”的结果显示，有童年情感/性虐待史的人可能会在成年后选择更多的性伴侣。这是因为童年不愉快的经历给Ta们造成了创伤，因此在成年后Ta们可能会选择利用性来缓解自己的焦虑或无助感。

有一位女性受害者曾表示，长期的性行为会让她感受到力量，她会用这种力量来对抗被父亲虐待时的无助和压力。

当面对未解决的创伤时，人们可能会将“性接触”视为暂时逃离内心混乱的方式。然而，这种短暂的舒适感和认可感仅仅是一个创可贴，只能暂时地抚慰现在的情感空缺，却不能疗愈深处的伤口。

tips：

• 正视自己不健康的性模式

你以为你在迷恋“性”，但其实这可能是身体在给你传递其他信号。你正在利用“性”来表达自己在生活中遇到的焦虑、羞耻或愤怒。性只是充当了你逃避痛苦感受的“分离器”。正视自己的不健康的性模式是改变的第一步。

• 积极地通过治疗和自我反省来解决你的创伤

当看到自己的创伤后，我们需要开始重视它，慢慢地把注意力从性关系转移到你未解决的创伤上，然后通过自我疗愈或找专业人士来解决我们的创伤。用疗愈来代替“性隔离”。

02

自尊的作用

在一个注重性吸引力和身体吸引力的社会中，自我价值感低的人可能会相信：Ta们的自我价值取决于有多少人和Ta们发生性关系。但事实上，这种短暂的性关系并不能提高自尊，反而会让人产生负罪感、羞耻感、绝望感、孤独感甚至是空虚感。

tips：

• 要打破这种短暂的性循环，首先需要我们敢于接纳自我

研究表明，自我价值感对个体的自我接纳和主观幸福感有重要影响。因此，拥抱真实的自我是打破“短暂性循环”的一种很好的方式。

你可以做这样的练习：看着镜子里的自己，对自己重复说:“虽然我不完美，但没关系。我是独一无二的，我有自己的优势和品质。”

接纳自己，在做真实的自己中寻找快乐和满足，而不是仅仅将自我价值停留在对别人的性吸引力上，才能真正提高我们自身的价值感。

• 建立有意义的链接

有意义的关系可以为成为我们自我价值感的重要来源，因为这种价值感不仅仅局限于“性吸引力”，而是深深植根于他人对我们个人品质的真诚的欣赏和支持中。这种来自深度的欣赏会让我们觉得自己作为一个完整的人是有价值的。

03

社会文化规范的力量

社会文化规范在塑造个人对亲密关系的看法方面发挥着强大的作用。在生活中，媒体经常把性接触描绘为情感连接的终极象征。而这样的宣传也会导致人们误把身体的亲密等同于与情感上的亲密。

如果我们不对此加以进行反思，就很可能会将性亲密作为真实情感联系的替代品。但事实上，这种信念很容易让我们陷入肤浅的、交易性的人际关系中。

因此，打破某些社会文化规范对于对于重新定义亲密关系至关重要。

tips：

• 寻求健康的关系模式

将自己置身于重视情感深度支持的人际关系中，与那些积极健康的人建立深度的链接，将他们作为学习的榜样，从他们身上学习如何建立亲密关系。

• 要有选择性地寻找挑战社会规范的的内容

不要完全接纳社会媒体所传达的文化，要清楚地识别某些文化背后的意识形态。尽量多接触那些促进健康关系的文化，提高我们对于关系的认知与理解。

04

结论

性亲密是人际关系中美好而有意义的一部分，但我们不能用它来代替情感上的亲密，更不能用它来定义我们的人际关系。因为一段健康的关系一定不止有性，还有更深层次的亲密链接。

-End-

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