作者：马克·雷戈(Mark Rego)

翻译：一杯咖啡英语心理编译小组  Prim（138）

校对：一杯咖啡英语心理编译小组  安宁

编辑：一杯咖啡全媒体编辑部编辑  Mandyxue

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原文标题：00后网红直播中欲轻生：当身边的人想要自杀，你该怎么做？

近期，发生了多起网络暴力逼得当事人自杀的事件，前有香港一名18岁的少女，被内地网友网暴致死，这是国内第一起“跨境网络暴力致死”案件，引发两地热议，而最近一起则是网红韩佩泉在直播中轻生事件，引发全网关注。

很多网友或许没有听说过韩佩泉，但应该都记得他作为网红“韩美娟”的经典台词：“百因必有果，你的报应就是我”。

韩佩泉生于2000年，曾是《创造2021》学员。他天生唇腭裂，父亲肝癌晚期，母亲不堪重负离家出走，他和奶奶相依为命，生活困苦，直到在《中国梦想秀》大放异彩，又因“韩美娟”一角走红网络。

据悉，此前韩佩泉长期遭受网络暴力，并被造谣吸毒，导致他之前参加的《创造营》画面被下架。

8月22日，韩佩泉发文澄清涉毒一事，表示“没吸过毒，永远不会吸毒，已报案并配合机关检测均无异常”，定位显示在某毒检中心，无奈依然抵不过部分网友的猛烈抨击。

当日晚上，韩佩泉在网络直播中称自己“已经不可能再有舞台了”、“也不可能再有音乐了”、“更不可能再有综艺了”，“我死了以后的第二天，全世界都会跟我道歉。”

直播间中有许多网友劝他冷静，向他表达支持和鼓励。但随后在直播中，韩佩泉突然掀开窗帘离开。

直播间的网友们受到惊吓，迅速联系警方展开救援。随后，平安北京回应：经警方工作，已将意图轻生者安全救下。韩佩泉的奶奶也借用他的社交平台向关心他的网友们报平安：我是佩泉奶奶，佩泉平安，谢谢大家关心。

对于愈演愈烈的网络暴力，我们深感忧虑，也希望有关部门能够加强网络管理。但同时，我们也深知，如何避免自杀，同样也是我们面临的严峻课题。

要知道，自杀、自杀未遂或自残等，同样会给家人、朋友，乃至社会带来心理创痛，对任何关心他们的人来说都是一场噩梦。

因此，可以与抵制网络暴力同步的是，面对自杀等心理危机，如果你的担忧开始升级为恐惧，甚至怀疑对方随时都可能放弃生命步入悲剧之前，我们也可以做些什么。

作为专业工作者，我们认为，在预防自杀干预工作中，自杀者的身边人，特别是熟悉的亲戚朋友，可以作为预防自杀干预对象。

当然，带他去见医生、专业心理工作者通常是正确的。然而，如果从专业人士那里回来后，有自杀风险者的身边人，往往不知道接下来该做什么，这篇文章便是写给你的：

当身边的人想要自杀，你该怎么做？

参与进去

我们假设，专业工作者认为你关心的人存在自杀的持续性风险。那么，发现他们因自杀而陷入麻烦，是你的责任吗？

不，那是专业工作者的职责。你的任务由以下三部分构成：

• 根据专业工作者告诉你的，观察有关自杀的迹象。

• 能够与他们谈论关于自杀的想法或计划。

• 了解恰当的危机处理是怎样的，以及什么时候该由专业工作者来接管。

让我们依次看看上面这三点。

首先，很难预测他们什么时候想要真正结束自己的生命。

这项任务应该留给专业工作者。

你的职责是留意有关他们自杀的直接和间接的迹象。

直接的迹象是指，当他们说想要伤害自己或想要自杀时。间接迹象是指，预示情况开始普遍恶化的早期信号。

他们会说些非常消极的话，比如，“生活不再值得了”，“我太没用了”，或者他们会尝试收集自杀的各种方法。

除此之外，不要尝试弄清所有有关自杀的风险。这时候，你应该直接去找他，并和他谈论这件事。

如果当时情况尚且安全的话，你应该在联系专业工作者或寻求其他帮助之前就这样做。

如果你迈出这一步，你会有很多的话想要跟他们说，然后，你很有可能改变后续与他们对话的结果。

如何谈论自杀

当谈论自杀时，请记住以下几点：

1. 说出“自杀”这个词或询问他们打算如何伤害自己，并不会让任何人想要自杀。

实际上，有效的干预措施是直接提及自杀，并谈论自杀。

2. 表现出你对谈论这些话题并没有不适，这会让自杀的想法减少些力量和冲击。

这样的想法可能对他们来说是正常的。如果是这样，他们才可能在不让你感到沮丧的情况下，安心地和你讨论。

而如果这些想法对你来说是全新的，这可能会让他们感到害怕。同样，你平静而关切的语气将会很有帮助。

3. 询问计划。

他们将会如何自杀？什么时候自杀？

问清具体情况，否则做好聆听就好。

让他们知道，你想要他们和专业工作者谈谈。

如果他们不愿意，那么你就必须这样做。不要纠结。如果感觉情况失控，就拨打有关部门，并向专业工作者寻求帮助。

显然，有时情况会变更复杂。

比如，如果无法确定家人或朋友是否对你坦诚，那你该怎么办？

这种情况以及其他复杂情况肯定会发生。你不是必须弄清如何处理具体情况的那个人，必要时去寻求专业工作者的指导。

恰当的危机处理是怎样的

除非需要采取紧急措施，否则，最好与专业工作者一起解决，因为他们更了解他们，更了解他们的问题、弱点和强项。

如果专业工作者认为，为安全起见有必要去专业机构，那么他应该做出决定，并打电话给你，并提供详细的病史。

不仅如此，他还要与那里的工作人员取得联系，以讨论后续的治疗。

以下是专业工作者的管理原则。

每当我有当事人想要自杀时，我都会想到这三条原则。

而且，不论情况有多危险，这些原则始终适用。

1. 外部控制。

当当事人无法保护自己时，这是需要采取的保护措施。它是指，要拿走当事人能伤害自己的东西，比如药品等。还有其他可以做的，比如不能让当事人独自呆一天，要让当事人呆在家里不上班，要让当事人接受紧急预约、药物调整、去医院就诊。这些都由专业工作者决定。这一切的目标是，为确保当事人安全，需要什么样的外部控制，仅此而已。这可能只是一次谈话，也可能意味着专业机构对当事人的绝对控制。

2. 确保他们感受到联结。

这种联结可以是你，可以是咨询师，可以是另一个人，甚至可以是任何人。有自杀倾向的人通常感受不到与他人的联结，而这会让他们看不到自杀的后果。当经受自杀危机时，这位当事人会感到跟哪位亲人或朋友有联结呢？

3. 症状减轻。

焦虑是安全的大敌。治疗焦虑和失眠的药物可以降低自杀率。药物并不会消除它，也不会增加它。这同样适用于其他症状，如抑郁症、精神病等。专业工作者需要治疗的主要问题，通常是抑郁症，但双相情感障碍、焦虑症、精神病也有很高的自杀率。当事人可能还需要就最近的危机事件接受治疗，比如重大医疗诊断、分手、失业，以及其他人际关系问题。这也是“症状减轻”的一种形式，因为他们试图减少这些生活事件带来的痛苦。

作者简介：马克·雷戈(Mark Rego)，医学博士，耶鲁医学院临床助理教授，精神病学家，专攻精神疾病的临床实践。本文转载自微信公众号：一杯咖啡（ID：coffeecenter），一杯咖啡公益心理团队。2012年在上海出发。组织咖啡心理公益咨询、公益单身相遇活动、公益心理团体活动、公益心理咨询师学习活动、心理类科普原创翻译读书文章不定期更新。助人自助，用生命影响生命。一杯咖啡，温暖世界的内心。

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