抑郁、双相患者在选择催眠时，千万别踩了这4个坑！
之前我们推出过两期关于催眠的视频，介绍了催眠状态的本质特征和科学原理是什么，还纠正了不少人对催眠的误解：催眠不是让人睡着，也不能操控人做不愿做的事。
今天主要想介绍一下催眠的不同种类。如果我们想通过催眠来解决一些心理问题，甚至想缓解精神心理症状，到底该选哪一种催眠？怎么防止被忽悠？
从催眠治疗的形式来看的话，可以简单分成3类：威权型、标准型以及合作型，大家在寻找催眠治疗时一定要注意以下几点。
第一，有一部分专业书籍将“威权型”翻译成“权威型”，这容易引起误解，可能会让人觉得这是得到权威公认的、最有效的催眠治疗。
其实威权型催眠治疗在临床中已逐渐被淘汰。目前这种催眠形式更多应用于舞台秀上，比如著名的“人桥实验”。
人桥实验，图片来源于网络
那大家选择催眠治疗时就要注意了。一方面，千万别被所谓的“权威型”误导了；另一方面，不要以为能做“人桥实验”的催眠师就是好的催眠治疗师，相反，这个人可能只是擅长催眠舞台秀，而不是真正的催眠治疗。
第二，民间社会机构，或者医疗机构里的催眠治疗师，大多数采取的是标准型催眠暗示治疗。
标准型催眠治疗是指催眠师通过标准的引导方式，将患者带到浅度或中度的催眠状态下，针对被催眠者的感受和具体问题采取暗示治疗。
图片来源于网络
这种催眠暗示治疗有标准化的流程，对催眠师的水平要求不高，很容易复制，应用广泛。其催眠暗示治疗的时长也是固定，大多是每次1个小时左右。
在整体上看，标准型催眠疗法对部分心理问题和症状是有一定效果的，能暂时缓解患者的负性情绪，令他们更放松、平静。
有体验过的患者反馈这相当于一次“心理按摩”，或者说“心理止痛膏”，并不能从根源上解决深层次的心理问题，也无法修复创伤。
所以，标准型催眠暗示治疗多用于一般的心理问题或行为问题，比如帮助来访者减肥、戒烟。对于抑郁症、焦虑症、双相障碍等患者来说的话，效果有限。如果患者想尝试，可以一试，但最好做足心理准备，不要抱以过高期待。
第三，市面上不少机构、催眠治疗师声称自己使用的是“艾瑞克森自然催眠法”，大家一定要警惕，这往往有很大的忽悠成分。
艾瑞克森被誉为“现代催眠学之父”，也是第一个将现代催眠带到医疗领域的人，其创立的“自然催眠法”是合作型催眠治疗的典型代表。
艾瑞克森，图片来源于网络
由于他的名气很大，催眠治疗的效果很神奇，所以很多人都想模仿、学习。可惜，艾瑞克森的高超催眠治疗水平，与其自身独特的经历是分不开的，“自然催眠法”对催眠治疗师的要求极高，个性化很强，极难复制。这一点我们后续有机会再详述。
所以，市面上许多打着“艾瑞克森”“自然催眠法”名号的机构，往往名不副实。
第四，如果想找催眠治疗师处理心理创伤，一定要注意风险。
国内有些优秀的催眠治疗师可以把来访者带到比较深的催眠状态，然后对来访者仍记得的、难以释怀的心理创伤事件进行处理，比如重大人际矛盾、校园欺凌、暴力事件等等。
这很考验催眠治疗师的功力，如果处理得好，这些创伤确实可以得到较好的修复，来访者再想起来时更轻松，认知更积极，心理问题或症状也会得以缓解。
但创伤修复是有一定风险的，如果创伤程度比想象中严重，来访者一下子爆发出强烈的负性情绪，催眠治疗师又处理不当的话，很容易导致急性精神障碍发作，需立刻送院。
有一位患者告诉我，他以前找了一个当地比较有名的心理专家，希望对方给自己实施催眠治疗，但这个心理专家坚决不答应。
原来是该心理专家学习了催眠后，第一次尝试给来访者进行催眠治疗时，不小心激活了其重大的心理创伤，导致来访者催眠状态下情绪崩溃，只好赶紧送院。这次经历对该心理专家也造成了心理创伤，再也不敢实施催眠治疗。
所以，如果一定要尝试，最好选择创伤修复经验十分丰富的、有丰厚人生阅历的催眠治疗师，而且有专业精神科团队配备的机构，才能及时应对突发情况。
另外，这种催眠治疗方式有一定的局限性，因为只能对来访者记得的创伤事件进行处理。对于来访者忘记了的、但储存于内隐记忆层面的创伤事件，比如婴幼儿、儿童时期发生的，无法进行处理。可这些创伤事件往往是心理问题的根源和关键。
而且，很多人遭受到重大创伤事件后，会有意遗忘一些重要的事实细节，这也是人的一种心理防御机制。但如果创伤修复时没法还原这些细节，比如背后扭曲的认知，会令催眠创伤修复的效果大打折扣。
还有，很多人想知道催眠治疗中是否要吃药。
一般情况下，催眠治疗是不需用药的。但如果被催眠者总是很焦虑、紧张，很难放松下来，难以进入催眠状态，比如最常见的就是焦虑症、强迫症患者，那么可以在得到其同意的前提下，服用少剂量的镇静类药物，帮助改善情绪，更容易进入催眠状态。
可这种需要药物辅佐的催眠治疗，只能在医疗机构中才能进行，只有执业医师才有开具药物的处方权，一般的心理咨询师/心理治疗师是没有处方权的。
还有，部分读者了解到我是麻醉科医生出身，可能会想到我们机构的深度催眠是否与麻醉有关。在此特别解释一下，这两者毫无关联。
18年来，我们致力于青少年精神心理障碍的高效化康复，取得了不少突破性发现，并一直分享临床上的成功案例。
很多患者、家属切身感受过深度催眠下病理性记忆修复的高效，甚至有的惊呼“神奇”。
可是，目前深度催眠下病理性记忆修复技术（TPMIH）仍难以复制，我们的接诊精力又十分有限，仅能为一小部分患者服务。
但我们会继续分享临床中的发现，解答大家对催眠治疗疑惑，掌握更多科学的精神心理学知识。
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