【荐】已到年末，请问您去年定的目标完成了吗？
临近年末，又到了大家总结过去，展望未来，制定新年计划的时候了。
我知道很多人包括我自己，在一些特殊的日子里，或者特殊的情况下，突然会感觉自己心情十分沮丧，后悔和痛苦纷纷踏至而来。
翻开当初立下的flag、目标、计划，勾勾画画，几乎没有一样达成。内心反问自己怎么又是这样，痛苦过后又开始发誓，再不能这样下去了，收拾完负面情绪后，开始坚定自己的信心，重新审视自己，然后再一次下决心，表态度，开始制定新的计划，然后告诉自己，这一次我一定要坚持下去，不达目的誓不罢休。
然后按照新的计划表开始执行，但往往是在信心满满的自我激励下执行一段时间后，如果在某一次意外被打断后，当时就会想下次补上，下次有时间，又在想再下次补上两次的，慢慢的也就没有了当初制定计划的那种精气神，放弃了计划的执行。
然后呢？再一次到了一些特殊的日子里，或者特殊的情况下，突然又会感觉自己心情十分沮丧，后悔和痛苦又来了。
历史总是惊人的相似，就像一次一次的轮回一样，一天一天，一年一年，又一次重复，自己还是一事无成。
你看是不是这样。
01
越“变”越“不变”
有时候我们发现有些问题它总是反复出现。比如：
①感觉自己身材不好，想要做出改变，制定了减肥计划，总是在坚持一段时间后慢慢放弃。
②计划在新的一年里学会某项技能，却在练习的过程中做不到持之以恒。
这些现象的出现究竟是哪里出了问题？
是不是说明我们就是这样的人，脑海里想自己就是一个普通人，能做到的都是狠人，有天赋的人，意志力超强的人，我们怎么能和他们比，还是认命算了。
但是请等一下，这是真相吗？
02
怎样才是真正的“变”
我们先看看下面这个例子：
如果我们有一辆自行车，在我们使用的这几年内不停的换零件，今天换一个把手，明天换一个链条，直到某一天这个自行车上面的所有部件都换了一遍，那么我们思考一下，这辆车还是不是原来的那辆自行车吗？
这里肯定有人拿不定主意了，如果我们说这肯定是辆新车，好像不太对劲，都是在老车的基础上组装出来的。但是我们说这辆车还是当初的那辆车，好像也不是那么合适，毕竟全车上下都不是老车的零件了，这让人很难想明白。
带着疑惑我们继续思考下一个例子：
有人说人体细胞每7年全部更换一次，如果这是真的，那么7年前的我和7年后的我还是同一个人吗？
这就很容易想明白了，这不是废话吗？换了半天还不是只有我一个存在，不管多少年过去我还是我。
由此我们可以推出上面第一个例子的结论，也就是自行车还是那个自行车。
现在我们想想，如果换一种改变方式，我们想办法给这辆自行车不要更新相同的零部件，而把这辆自行车慢慢加上一些功能，让它不仅能在马路上骑，而且能在水上行驶，那这辆车还和原来那辆车相同吗？
可以想象的出来，改变后的自行车无论是样子还是功能都已经大变样了，我们说这辆自行车肯定不是原来那辆自行车了。现在它变成了一辆水陆两用自行车了。
所以，为什么我们一直都在重复老路，可能我们就像原来那辆自行车一样，虽然不停地在更换零件，看起来新新的，但是我们只不过是更换新的老部件而已。本质上没有发生任何改变，具有的功能也是原来的老功能，所以造成了我们越“变”越“不变”。
03
我们应该怎么做，才会“变”
我们现在可以推出，真正的改变必须要达到质变。这时有人可能就会说了，这不是废话吗？我做计划，立flag，定目标，不就是为了改变我自己，我不就是在质变得过程中吗？我只不过是坚持不下去而已。
但是我们这样做，解决问题了吗？当一个问题在我们解决了多次后却仍然存在，那我们是不是应该停下来想一想，究竟是问题的问题，还是我们解决问题的方法出现了问题。在一个地方跌倒一次不可怕，可怕的是我们年年在一个地方跌倒，更可怕的是年年在一个地方跌倒却自己不知道，再这样跌倒下去，一辈子过去，再没机会了。
怎么办？
①寻找多种解决问题的方法，别死磕到底。
比如有些减肥人士经常做健身计划，制定目标，办健身卡（就是我）坚持最多一个月，受不了就放弃了。
但是下次又想开始减肥时，脑子里面又出现去健身房，办健身卡的想法。
这时候应该停下来想一想，也许这个方法对别人有用，对我们没用，这个很正常。
如果我们还是死磕自己，那么这个解决减肥的方法就会变成维持肥胖存在的原因。我们细品，是不是这样，觉得自己肥，开始减肥，老方法开始使用，减轻了我们的焦虑，然后方法没用，然后放弃，然后肥胖依然存在，然后过一段时间受不了了，继续觉得自己肥，继续使用老方法减肥，继续、继续、继续，问问自己肥胖这个问题解决了吗？这样能解决吗？
这个时候我们要“变”的是解决问题的方法，既然我们一个人很难坚持，是不是可以找小伙伴一起试试，或者我们的情况不适合运动减肥，那么试试生酮饮食，或者轻断食，或者自己学学营养学，把自己吃出一个易瘦体质，或者每天走路上班，或者……。
孔子说“因材施教”，先看自己是个啥材料，我们要顺其自然的改造。也就是说我们要解决减肥问题，管它用什么方法，什么方法管用我们就用什么方法。不要非在一个方法上死磕。
②跳出框架，修正问题本身
有的时候问题本身就是有问题的，比如说我们的父母从小要求我们和同事搞好关系，但是发现无论我们怎样做都不行，如果太软弱，在职场会经常受欺负，如果太强硬，在职场又会受排挤，于是我们产生了焦虑，于是我们开始找自己的原因，报各种搞好人际关系的班，看各种如何沟通的书，但是你会发现修炼回来并没有什么用，我们仍然没有和所有同事搞好关系。
如果用尽办法仍然没有用，这时候我们就可以怀疑，是不是这个“问题”有问题？
要知道，我们的时代和父母的时代终究是两个时代，父母的工作一干一辈子，同事之间需要一辈子在一起，当然要搞好关系。我们不同，随着能力和水平的提升，我们可能经常性的换工作，适应新环境。
所以，父母的这个要求就是一个有问题的问题，在职场中做好自己，不卑不亢，努力提升自己的能力，自然我们的人际关系就会好起来，要知道我们是梧桐自然就会有凤凰来，不需要刻意迎合别人。
所以，这样的问题我们乘早把它放弃了，因为它压根不是问题，根本不需要解决，何必纠缠呢。
③把你的问题放到另一个框架下解决
有些问题解决方法比较少，或者要解决十分困难，或是解决麻烦而且性价比比较低，那么我们最好跳出来，从在另一个框架下来解决这个问题，或者变相解决。
比如：在我们的职业生涯中，有的时候为了更上一层楼，需要我们掌握另一种技能，考取另一门证书，一般人是这样想的：制定学习计划，按照计划学习，做模拟题，查漏补缺，认真备考，参加考试，考试通过，拿到证书，考试不过，继续备考，直到拿到毕业证为止。
那么有没有另一种选择呢？我们能不能思考一下：为什么我们要参加考试？我们不拿这个证行不行？出题人目的是什么？有没有别的方法可以达到目的？有没有其他的选择？拿到证书以后是经常用还是偶尔用？找别人完成行不行？
目的达到就行，采取什么方法不重要。
综上所述，什么才是真正的“改变”，我们一定要明确。千万不要陷入思想的误区，跳出原来的思想框架，才能得到真正的答案。
最后感谢大家的时间。
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