答疑馆｜自己的习惯导致宿舍发生矛盾该如何解决？
by 壹心理优质答主们
女生大一，我因为身体不太好，父母就让我从小就在腰上系一条带一些小铃铛的腰链，一走路就会有叮铃铃的声音，很悦耳，不过声音很小啦。前两天宿舍一个姑娘就说吵，让我把腰链摘掉。那姑娘的性格就是比较直嘛，有什么不顺眼的事情就想管。但是我早已经习惯了腰链，腰上不系东西、听不到铃铛的声音，会很不习惯的。
真的，我每天睡前最后一件事才是摘掉腰链，起床第一件事也是系上腰链。我只有起夜的时候才不系腰链，起夜之后还是要继续睡觉的嘛，让我白天也不系的话会搞不清自己的状态是清醒还是要继续睡觉的！再说声音也不大嘛，宿舍的其他姑娘们也说根本不吵啊。我又比较内向和弱势，不敢顶撞那个姑娘，但又不想放弃自己的习惯。该如何是好呢？
EL Tapado：完美一直在路上。
你好！
如何穿戴是你个人的长期习惯，从根本上来说无关对错，也不会对别人造成多大影响，你这位舍友可能对声音比其他人都更敏感，所以你的铃铛对于她个人来说是个影响因素。就像有些人对卫生和生活环境比较敏感，看不惯别人不天天换内裤和袜子，看不惯别人起床不叠被子，但看不惯不意味着能理直气壮的去指责和改变别人。
大学宿舍的同学来自不同的地方，有着不同的生活习俗和个人习惯，是一个微缩型社会，身处其中的人自然是希望能和周围的每个人保持良好关系，以便我们正常发挥社会功能。但既然是社会，就有一个特点：人类共同生活。这个共同生活的空间、资源等都具有共用性，也就是说，同一群体中的人之间避免不了互相影响，可能有的人和你很合拍，可能有的人和你节奏完全不一样。
你和舍友之间当前就处于这种需要共用同一空间、却又有一些习惯冲突的情景，倒是犯不上一定要“顶撞”，因为也许也存在一些你可能不太理解别人习惯的地方，理解和尊重是集体生活中很重要的优质相处法宝。现在这位舍友像你表达了你的铃铛声音对她产生的干扰，可以主动真诚了解一下对她的影响程度。
如果她只是偶尔听到觉得吵，可以让她在她需要安静的时候提前明确告诉你，你尽量在她那样的时候不要让铃铛发出响声就行；如果她觉得铃铛的声音已经严重影响到了她的状态，可以协商看看能不能换个宿舍，换到一个对声音不那么敏感的舍友群体中去；如果影响很大已经给那么之间的关系造成了重大矛盾，同时你们又都不愿意换宿舍，想办法和她变成好朋友就是最好的化解方式，不用担心，因为很多时候我们能交上的铁杆朋友，都是缘起于矛盾。
你喜欢什么样的仪式或者物件来让自己安心都很好，但让身体强健起来的最佳办法仍然是适量的运动，腰链和铃铛可以当作配饰，但别把它当成健康守护神噢！
祝你大学生活愉快！
夏草：爱是深深地理解和接受
❤️姑娘你好，看到你的受攻击感到被侵犯的感觉，有点内疚不好意思又觉得委屈，对方小题大作侵犯了你的边界，不知所措纠结的样子了。
❤️你的内向敏感和对方的直爽形成对比，两个不同频的个体，都没有过错，你感受一下她对你的冒犯带来的伤感，被排斥不被接纳嫌弃的心情，然后理解一下她，她并不是嫌弃你这个人而是你腰链这个东西而已，你没有和她建立沟通交流关系，她不知道腰链对你的感情依恋，你的歉意和尊重理解她的感受，同理心对待她，换位思考一下，她是一个听觉神经敏感的话，可能也是有干扰痛苦的，可以告诉她歉意的同时诉说自己的无奈，赢得她的支持尊重理解，并做出一定的物质补偿拉拢，赠与一些小物件好吃的缓和一下关系，并提示她妈妈的良苦用心，你也习惯了依赖上这种安全感，希望她能够谅解宽容。事实上她的态度并不像你想象的那么抵触，由于胆小细腻放大了她的不良反应而已。真诚地沟通、勇敢面对，自信不自卑地表述或写下来告诉她。
❤️接纳自己喜欢自己爱自己，不苛责自己和他人，不绝对化要求自己和别人，不完美才完美，不糟糕至极非黑即白先入为主地判断一些事情，接受现状或者接受改变现状的责任，勇敢面对生活去失败去跌倒去成功，做自己的事当下的事不对未来的事过度思虑，不过度关注别人的看法和想法，大家很忙，都在关注自己没有多少心理能量关注别人，事情发生过后，不让自己停留太久在原有的负面情绪里。
❤️运动读书做自己喜欢的事。多给自己做优点加分项增强自信心，祝好
小麦琳琳：用爱传递生活！知行合一，方能幸福！
题主你好！我是咨询师小麦，给你温暖抱抱。
看到你的描述，理解你的无助与矛盾，一边是自己多年的习惯，一边是舍友让你放下习惯，何去何从，你不知道如何抉择？
给你一下建议可以试着去缓解自己的焦虑和对方的焦虑
首先：先平复自己心情，了解对方为什么这么在意你的铃铛声。
可以通过平心气和的沟通，了解对方是听不得一点声音，还是说对方当天心情不好，说了一些铃铛烦得话，让你不舒服；
你有你的习惯，相信舍友有她的习惯，怎么把这两种习惯取其中，要都彼此了解。了解对方为什么对铃铛声耐不住。
其次，找到对方对铃铛声不悦的原因后，坦诚沟通
每一个人相信都希望被认可和被支持，你现在和她的习惯如果有冲突，那么这会需要继续相处，矛盾消除，必须都面对实实在在的解决这个问题，那么可以和舍友认真沟通一次，说出你的故事给她听，也可以听听她的故事，让彼此进一步了解，换位思考；
如果真不能理解，能退一步退一步；约定一个都可以接受的情况；
最后，习惯是自己的，要想不因为这个事情，造成别人和自己的困扰，也可以试着改变；
自己为什么腰里铃铛就感觉到安全，就像你说的，是小时候的事情身体不太好，现在大学了，长大了，身体应该也不那么娇弱，要超越自己的内心，是否可以换成没有铃铛的腰带，一步步脱敏，或者把铃铛转移手中，觉得不清时提示下自己，也许也能试着让自己改变原有体制弱对自己造成的不清醒的说辞。
分享这里，希望对你有帮助！
钰姝：希望能温柔世界，也给自己肆意生长的时间。
题主你好，见字如面。
【因为个人的习惯而导致宿舍矛盾】
从题主的描述中来看，我认为还是彼此看到的内容不一样而导致的矛盾。
你从小身体不太好，所以父母出于想要保护你的一些目的，给你带上了一条小铃铛的的腰链。这是父母的拳拳爱意，并不是什么问题。而且你已经习惯了走路叮叮当当的响声，是察觉不到铃铛的响声有多强烈或者对别人而言有多不适应的。
从宿舍那个姑娘的角度而言，你带了一条腰链，在你走动的时候还会发出叮铃铃的响声，她是不习惯这样的环境的。并且她也不知道这条腰链背后的意义，加上个人性格也比较直爽，所以会很直接的说让你取下来。
不想放弃自己的习惯，又希望关系能够和好，那么自己主动的去弥补两者之间的这个信息差是很有必要的。
【和舍友主动沟通获得理解很重要】
主动和舍友说明情况很重要，毕竟人家并不理解你的情况，不知道你是出于什么样的理由带上这条腰链的。
所以她有可能会认为这是你爱美的小心思，想要追求别致，而且还影响到了她。一旦有了这样的想法，她可能对你说话就不是很客气。
虽然她是一个直爽的人，说话比较直接，但无论怎么样应当还是一个可以沟通的人，并不是什么话都不愿意听。因此勇敢一点和她说明情况，获得她的理解。
同时也可以和她或者其他室友想办法让铃铛声音减小一些。这样既是保留自己的习惯，也尊重了舍友的想法。
祝好～
我是钰姝，一个希望能温柔世界，也给自己时间肆意生长的小蘑菇。
ZHUQIANG：以人为本，共同成长 关爱一直都在！
或许这件事情还是需要适当沟通，宿舍是公用的空间，如果大多数人觉得没问题，或许那位室友可以暂时告一段落，如果对方不礼让，你则可以选择告诉辅导员来处理，准备好可能得抉择，你的内心不敢顶撞那个姑娘同时不想放弃自己的习惯这是非常明显的双避冲突，这个时候就要想想什么对自己更加重要，维护自身的利益哦。
很多时候其他人并不能理解自己，而且交流也不一定就能够让事情得到自己满意的结果。很多时候交流还意味着各种妥协，你可以决定直接按照自己的想法去做就是了同时也要自己负责。你能够通过自己的努力最终获得自己满意的成绩和路途，找到自己独特的路途哦。
◆大一女生因自己的习惯导致宿舍矛盾怎解
◆身体不太好腰上系腰链宿舍就说吵让你摘
◆舍友就想管宿舍的其他姑娘们也说不吵啊
★★★弱势
★★★矛盾
我们每个人都有自己的独特性，为了克服应试教育的弊端我们需要更加有效了解素质教育的优势，每个人都有值得被赞赏的部分。
★★★★★每个人都有自己的习惯和脾气
其他人的思维观念也可能存在各种不足，大家都可以保持求同存异的态度来沟通，如果无法交流也可以保持必要的界限互不干扰呢。
★★★★★明确自身的立场是什么且互不干扰
§§§做自己真实想做的
§§§求同存异追求卓越
互相尊重是必要的，因为我们生活就是有着不同的角色，每个人做好自己的事，这个结构才能稳定下来呢。你也许看到每个人都存在自己的价值观思维，那么不管结果如何你的人格层面已经有了升华。
你能够看见大家的各种不同。我们做自己就好，我们周围的人如何影响我们，我们的社会，朋友和亲戚都希望我们以某些方式行事并遵守他们的规则。你可以与众不同，谁又是完全一样呢，通过自己的方式找到你的习惯定位，你能够选择那些理解自己的人共同生活。
找到自己并根据自己的条件定义自己，如果我们不了解不理解接受自己就不能做自己。找出这一点应该是我们的主要目标，永远不要停止寻找自己的优势。随着时间的流逝这些可能会改变，我们对自己的定义也可能会改变。当你接受自己并且按照自己的特定方式行事，而没有任何不公平或者任何形式的自我责备，你可以发挥出更多的上进心去努力创造自身的生态环境。
你知道自己与众不同，并且喜欢做自己想做的事。专注于利用自己的优势和克服劣势，但同时也要保持自己的本质初心不变。我们没有时间取悦他人，所以将注意力集中在自己想要的东西上这就是成熟，也许其他人有他们的观念，但是你也可以有自己的念头，可以坚持自己的立场，尽可能搜集意见然后告诉信赖的亲友现在的事情，看看父母怎么说，看看辅导员怎么看，祝好喔。
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