答疑馆 | 烧炭自杀被救，感觉自己注定会死于自杀？
by 壹心理优秀答主们
19年12月在家中烧炭自杀被救过来了，但是感觉大脑不如以前，又想自杀，而且只敢烧碳，不敢跳楼……
Page B：一个机敏而浪漫的实用主义者。
不知道发生了什么事。
不过我们都会在这里陪着你呀。
天晴的时候，可以相互“抱抱”。
下雨的时候，可以发来你脑子里的奇思妙想。
没有胃口的时候，可以邀请大家写写自己最喜欢的治愈食物。
害怕出门的时候，我们一起扮演成小蘑菇，小动物，爬着出门（？）
此刻的痛苦，也许来自于外界，也许来自于我们自己。
有时，我们自己才是那个最大的剥削者。
不敢争取自由，
不敢相信他人，
不敢面对自己的不完美
…
死亡也许可以解决的只有一件事：不必面对。
但死亡就像一个很小很小的黑洞。
每年，中国就有十几万人会选择结束生命。
他们都不想面对。
也许就需要有100w人替他们面对。
去填补那个小小的黑洞。
—————
有时会想象自己只有4岁。
四岁那年，我好像被窗外的知了催眠了。
听到了外面的鸭跖草在呼唤我。
我就晃晃悠悠跑到窗外看。
我觉得它在跳舞。
我觉得身体是自由的。阳光也在陪伴着我。
鸭跖草在说，去吧，去吧。
虽然不知道能到达哪里。
但前行是快乐的。
希望你能放下那些不快乐，
回到记忆里第一次快乐的时刻。
与我们一起度过这段时光。
向前走。
花开四锦：一直坚信，文字有温暖人心的治愈功能，我愿做那个治愈者，倾听你的声音，通过我的文字给你面对困难的勇气，让你走出困境。
你好呀，我是四锦丫~~
很心疼楼主的经历，每个人来到这个世界一次都非常不容易，每个人也只有好好活着才不会辜负活着的机会。楼主应该是遇到了暂时无法解决的问题，才会想到自杀这样极端的方法，来放弃活着的机会，辜负生命。
希望我的回答，能够让你重新看到希望，弱化你的轻生念头，好好活着。
1、遇到解决不了的事，就只能选择离去么？
很多时候，我们在失败面前会丧失活着的想法，觉得没有意义了。
但是亲爱的，这个世界上，很多人都失败过，都曾无能为力过，但他们仍旧好好活着。
楼主若是有遇到什么困难，解决不了，可以尝试放下，或者给自己一些时间，让未来的自己以另一种方式完成过往无法完成的事。
方法总比困难多，正是因为成功的感受过于美好，才显得失败弥足珍贵，楼主要学会合理看待事物，评价失败的潜在价值。
岁月漫长，仍值期待！
2、换种方式思考问题
死亡只是其中的一种方式，且是单一的；但活着却又很多种方式，有无限的可能。
楼主觉得自己的智力不如从前，但是生活中，很多时候需要的不是智力，而是坚持。
既然死去那么困难，楼主不妨试试活着。
每天告诉自己，要好好活着，要活出不一样的色彩。
你会发现，活着也不那么困难，且充满着惊喜与未知，它们在你的旅途中等着你去一一解锁！
3、想想你身边的人
你不是一个人，你身边还有爱你的亲朋好友，他们都希望你能够好好活着。
你关注自己感受，感到难过时，也需要花时间思考，若你离去，剩下他们该如何面对生活，他们的生活将因为你而多了多少悲伤？
这是你愿意看到的么？
如果不是，那么哪怕是为了他们，也请你能够好好活着！
给你点勇气，希望你能够勇敢的面对生活种种，辛苦啦。
贝儿：看见真实的自己
你好，你所在的城市今天天气如何？
很谢谢你对这里的信任，说出你的生命故事。看上这简短而云淡风轻的描述，这里隐藏了多少你的痛苦和无奈。2019年的12月烧炭自杀中，你被救回来了，当时你是什么感受呢？后来又发生了什么事情呢。我们都说要热爱生命，但有的时候，压垮自己的那一刹那可能只是某件很小的事情或者某句话。
有些伤痛潜藏在你的心里太久太深，有些无法宣泄的情绪被压抑太久太久。你能够在这里提问，其实你还是希望可以走出“自杀”这个循环的。我不能说生活很美好，身边的人很有爱，只是我们在看到这个真实的世界之后还能去热爱生活，带着希望去拥抱生活。
“感觉大脑不如从前”，是通过对比以前的自己状态得出的结论吗？有时候可能会跟自己的状态有关，如睡眠质量不高，情绪低落，这样的状态长期下去的话可能会让自己感到比较累，脑子好像也不灵光了。如果有这方面的疑问，可以在亲人的陪伴下去医院看看，然后对症下药，首先“感觉大脑不如从前”这个情况可以得到一个专业的回复和有效的缓解方案，等你的状态比较好的时候，你希望去做什么事情呢？
我们也可以探讨一下，为什么你更倾向烧炭自杀呢？是觉得死后的状态不会那么渗人吗？还是你希望痛苦的过程可以短暂一些，无声无息“安然”离开？我们有时候对自杀或者死亡的话题不敢找人去聊，怕别人过于担心，怕别人异样的眼光......
你说感觉自己注定会死于自杀，这个注定只是你这个阶段的某个信念，不代表是真实的。有时候我们会因为某些事情打击，对于一些事情的判断可能会比较偏颇。生活中有你喜欢做的事情吗？你的兴趣爱好是什么？当觉得快活不下去了，我们可以试着做做自己喜欢的事情来转移一下注意力。
几年前有段时间里我情绪很灰暗，我也想过自杀的事情，感觉这个世界上没有我可以留恋的事情。我能够理解那种很无力，很无奈的感觉。活下去可能需要很多理由，但你可以为自己而活。那一天我的情绪依然很低落，我也不想求助，我拆开了一个半个月前到的快递，里面是我买的进口布，上面的花纹和颜色特别好看，布料很舒服，那一刻我哭了......有时候想明白一些事情，需要一些时间。
希望你能够给自己多一些时间和机会，去看看这个世界更多的不同面，好好感受一下暖暖的阳光洒在身上，深呼吸一下户外公园里的新鲜空气，感受一下在草地上玩耍的孩子的欢声笑语，听听海浪拍打沙滩的静谧......还有很多好吃好玩的事情，还有很多人在未来等着与你见面。
我熬过了那段特别低迷无助的时期，当然啦，我不主动求助的行为不值得提倡。也有可能那段时间我只是有自杀的想法并不会有行动，因为我家的猫还需要我，需要我喂食和照顾，猫咪也特别治愈和陪伴着我。有不少危机干预的免费热线，如果你需要可以找专业的老师聊聊，当然也可以自费找靠谱的专业的心理咨询师。
不管今天的天气如何，明天的太阳照常升起。一切都会好起来的，努力跨出改变的第一步，也许是出去走走散散步，也许是听几首自己喜欢的歌，也许是花点时间做自己喜欢做的事情，也许是什么都不做，躺着好好发发呆......
人生没有固定的模板，你的生命故事也可以重新改写，你希望你的故事会是怎么样的呢？祝好！
张仁军：一个普通的心理工作者。
给楼主一个拥抱！能够理解楼主内心的压抑，很难想象楼主经历了什么事情，内心压抑了多少愤怒委屈焦虑恐惧，才会想到要烧炭自杀。
或许楼主没有意识到，自己并不是想要自杀，只是想要通过自杀来让自己从痛苦当中得到解脱，让自己能够好好休息一下，可以不用再面对现实生活当中那些无法理解接纳面对承受的压力，要不然也不会这么纠结。
被别人救起，也就让楼主的这种“期望”被打破，很容易让楼主对自我的能力更加的否定，用某些人的话说“我连死都不能自己做主了，我太没用了”，更加无力面对现实生活的压力，而更想要自杀，或者这也是楼主为什么会感觉自己注定会死于自杀的重要原因。
自杀，是最懦弱的勇敢，一个人可以连自己的生命都可以放弃不要，那么也就没有别的什么东西可以困扰到自己。这样的勇气一般人还真没有，至少我就不敢，我怕疼，也不想就这样放弃自己的生命，还有很多事情没有去完成，即使是离开也要让自己的生命发挥出自我的价值，让自己没有遗憾轻松自然的离开。
更何况自杀让自己的身体都消失了，那些自己放的下放不下的也都跟着身体一起消失，不管楼主愿意和不愿意，有多少后悔愧疚，这些都不会有所保留。
再多的感情想法压抑在自己的心里不说出来也不会有人知道，也就很容易会被别人误解，产生一些不必要的误会和矛盾。毕竟没有人有这样的超能力，可以看的到听的见别人内心的想法声音，也就只能通过楼主的行为来判断楼主内心的想法情感。
而只有自己通过言语语言配合自己的行为把内心的这些想法情感表达出来，才比较容易被别人了解楼主表达的是什么，才会理解接纳认可楼主，和楼主之间建立稳定和谐的关系链接。
当然，楼主也可以把自己内心的这些想法写出来，或者是喊出来，吼出来，唱出来，跑步跑出来，运动发泄出来都可以，释放减轻内心的压力，让自己可以轻松一些，也可以预约合适的老师接受系统心理咨询来解决困扰楼主的问题。
烈日灼心。：倾听耳边的低语，这样你便不必注意周围的喧嚣。
题主，你好！
@现在的你正在思考着什么呢？大概心情一团糟吧！
对于你来说，你需要的拯救，是解决生活难题的办法，需要的是继续生活的勇气。
冥冥之中你选择了这里，你能感受到吗，这里许多题主的回答。
之前的伤口好好包裹好，愈合的慢就静静地等。没有什么比你自己更重要。
不知道你有没有听说过这样一段话：
“凡是自然的东西都是缓慢的。太阳一点点升起，一点点落下。花一朵朵开，一瓣瓣地落下，稻谷成熟，都慢得很。那些急骤发生的自然变化，多是灾难。如火山喷发、飓风和暴雨。一个孩子要长大是很慢的。一个人睡觉，也是很慢的，从日落到日出，人才能休息过来。”
从十二月到现在，其实整个世界都处于波动状态呢，很多人不禁会问到底什么时候才能恢复到正常状态，可是谁也说不准。
小自你，大到世界，它都需要一个过渡期。处于混乱阶段很难对自己做出正确评价的。你只是身体太虚弱了，休息也不够。不好好善待自己，身体就是会开始罢工的噢，大脑也一样。_(:з」∠)_
趁着这个时候，什么都不要想的，好好睡一觉，补充好体力。
你的存在就是对身边的人内心的一种宽慰。生命中在乎你的人，一定是当初舍不得你离去的人。别不承认，试着去拥抱，拥抱有镇定效果，心理上因为这种接触也会产生奖励机制。你或者他人都会觉得暖暖的。
世界和我爱着你！当初的我也是带着困惑遇见壹心理的。你会发现：哇，其实每个人都有各种各样的烦恼，或许一样，或许从未想象过。但他们都是一个个美好、鲜明的存在。快点好起来，或许你也能够给别人解惑。
白沫：1星优质答主
亲爱的题主，看到你的描述，我想到了我自身的一些经历。
第一次有结束自己生命的想法的时候，是我小学四年级的时候，因为我有一次考试没有考好而受到了家里人的打骂。我孤零零地站在后院，看见天际有一只风筝。那个时候，我感觉我被全世界抛弃了，我好希望自己也变成一只风筝，消失在这个世界上。
那一次是因为我对亲近的人感到了失望。
后来出现这种想法，是因为我发现我很难感到快乐，大多数时间我都只能感知悲伤与愤怒。我感到我就说一具麻木的躯体，那段时间，我没有任何食欲，麻木地进食，麻木地看着别人嬉笑怒骂，可是我心里却没有一点波澜，我的心就好像一口盖上了井盖的井，再也看不见外面的世界。
那一次是因为我缺失了真实感，感到被空虚包围，并且找不到自己生存下去的意义。
那我现在好了吗？我也不知道。
我慢慢释怀那些对我造成伤害的人的所作所为，我没有原谅他们，只是我告诉我自己算了。我告诉我自己，那些20岁之前我没有得到的，20岁以后，我一定能得到。我不想再沉沦于过去而让现在的自己无法自拔。
我现在仍然会感觉到空虚，时不时地，就会觉得人生没有意义，可是我每天都在阅读，每天都做一会的健身，每天都坚持各种形式的写作，生活中的小小进步可以带给我巨大的成就感。我喜欢读书，读各种各样的书，在书中，我可以找到救赎。
当我觉得撑不下去的时候，我会去火锅店或者烧烤店大吃一顿，其实这种极端的情绪，来得快去的也快，就是不能钻牛角尖，太过纠结。当我吃好以后，恢复了体力，我就能更加清醒地思考目前的处境。当然啦，看搞笑的视频，综艺，有意义的电影，也能够分散自己的注意力。
当我想结束自己的生命的时候，我就会想我从十八楼一跃而下的场景，想到家里挂起白布，想到父母扶棺痛哭，想到身边的朋友奔走相告我的死讯。想到这些我就会特别难受，我不是为我难受，而是为他们难受。我一个人的离世会给他们造成这么大的痛苦，一想到这些，我就告诉我自己，要好好活下去呀！
想想自己为什么一定非结束自己生命不可呢？不想活？不能活？还是不敢活？在三个前提都没有满足的时候，无论如何我也不会放弃自己的生命！
在这个世界上，每个人都是各自下雪，各有各的隐晦和皎洁。或许人与人悲喜无法相通，但总有人能与你感同身受。与君分享，与君共勉！
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