得了抑郁症怎么办
“我最近情绪低落，好像得了抑郁症怎么办？”这是身边心理咨询师朋友被问得最多的问题。从心理咨询专业角度看，如何判定是否得了抑郁症？
心理咨询师可以初步评估抑郁状况，但严重的抑郁症建议到正规医院精神科诊断，药物治疗的同时辅助心理咨询做长程的治疗，可以解决问题的。一般每个城市最好的精神医生都在精神卫生中心 。如果确诊患了抑郁症，作为朋友，你无法治疗他的抑郁症，但他需要寻求心理咨询师帮助时，可以为他推荐优质的心理咨询师。
以下为你推荐的10位咨询师具有丰富的治疗抑郁症的经验，且获得行业内资深督导师认可，你也可以放心的推荐给身边的朋友，或者收藏起来备需。
注：以下推荐心理咨询师，除了个别标注仅提供面对面咨询外，其他咨询师提供语音、视频、面对面三种咨询方式。
谢裕中
桂林 / 5人咨询过
桂林和谐心理学校校长，首席心理咨询专家。首批国家二级职业心理咨询师，拥有30年经验的资深心理专家，累积个案1500多例，心理咨询1万小时以上，广西心理咨询行业领军人物，在大学长期从事心理教育、咨询和训练工作。
/ 来访者咨询感受 /
谢老师不愧是有多年从业经历的老师，感觉很能抓到问题点，并且也能给出很切合实际中肯的建议。一开始对我提问和诊断我有点不习惯，可能之前都是直接诉说。但这也是负责的咨询，排除躯体和其他症状并且判断有无强迫等症状。很感谢老师的耐心和热心的帮助，以及老师对我的鼓励。
卜芸
昆明 / 44人咨询过
云南省第一批心理咨询师，美中全人舞动治疗师。咨询经验7年以上，咨询时长超1000小时。
/ 来访者咨询感受 /
抑郁症这个让人听起来为之惶恐的“病症”，很多人并不了解它。我并不羞愧于有这样的经历，反而还暗暗自喜在正当花繁正茂之时能与之共存（我并非鼓励人生一定要得抑郁症的成分），能让我级数成长。很多时候，我们都缺少一点坚定人生选择的勇气，于是就迷失在人生的迷途中。 我很庆幸26岁能有此历练，很庆幸活着这个让我不喜欢也并不那么讨厌的时代，很幸运能遇到老师教会我一身受用的东西。 亦师亦友这个词用在老师上恰当不过。
韩慧影
郑州 / 10人咨询过
故事心理创办人，精神分析取向咨询师。10年心理咨询工作经验，累计5000小时的个体咨询经验，800小时团体带领经验。
张彬
西安 / 1人咨询过
美中心理治疗学院受训的心理咨询师。师从美国欧文•亚隆心理治疗学院执行院长朱瑟琳•乔塞尔森和首席专家莫林·莱什。常年在精神心理科从事心理咨询工作，临床咨询经验8年，个体心理咨询约860小时，团体心理咨询约1155小时。
陈欣
北京 / 3人咨询过
北京会明成长咨询中心主任，首席咨询师。从事专职咨询九年、积累案例百余例、咨询时长千余小时、受邀担任北京电视台特约心理专家，私人心理顾问。
孙月芬
北京 / 3人咨询过
第一位被国际认证的女性EFT家庭治疗师。近三十年的临床工作经验，对人性有深刻的体验和认识。是国内通过国际EFT家庭治疗中心认证的三位咨询师之一。临床咨询案例超过20000小时，个人体验和督导1000小时以上。
先后接受中央电视台、北京人民广播电台、《中国青年报》等重要媒体的专题报道；曾为国家部委、地震灾区等组织机构进行专业心理健康培训和辅导。
郝卫红
无锡 / 3人咨询过
第一位被国际认证的女性EFT家庭治疗师。从业年限11年，累积个案时长4000小时以上。
林颖
广州 / 140人咨询过
三甲医院心理医生，催眠治疗师。目前在广州一家公立三甲医院任专职心理咨询师。读研期间发表过三篇第一作者的省级期刊。工作后在羊城晚报，广州日报上发表过数篇案例。
/ 来访者咨询感受 /
林医生很专业、耐心、谨慎，是值得信赖和托付的咨询师。这是第三次咨询，重点是改善不良情绪，第一次感受催眠疗法，彻底放松看到自己灵魂深处的美好，欣喜于再次发现那个眼神澄明，美丽单纯的自己，带着这种快乐和欣喜来到生活里。希望不忘初心，爱自己做自己。这些在林医生的帮助下的进步也希望有心理困惑的你勇敢尝试面对。当然路还很长，继续努力吧！
李诺
广州 / 161人咨询过
创伤治疗师、催眠、正念治疗师。从业7年，累积个案时长超2000小时，EMDR创伤咨询。
/ 来访者咨询感受 /
上次让我认识到了自己之所以痛苦那么久的潜在根源。这次探讨了我对咨询本身的疑问。咨询比我之前认为的要好、有效，还是得对咨询有信心。我自己在痛苦里兜兜转转五六年，觉得找合适的人帮一下，比自己一个人硬撑好的多。咨询师并不是讲一大堆道理的人。有人能真正倾听你，看到你的痛苦的时候，心里感觉不一样了。很好，赞！期待下次咨询。
王亚南
迪拜 / 56人咨询过
英国心理咨询师协会注册会员。从业3年，累积个案时长900小时以上；个人体验时间：150小时以上团体与个体被督导时间：200小时以上。我接触的个案客户来自全球各地，包括有美国、英国、法国、瑞士、马来西亚、新加坡、印度、阿联酋、中国、德国等。来访者年龄跨度从七十岁左右到学龄前儿童。
/ 来访者咨询感受 /
已经是和亚南老师的第十一次咨询了，感觉自己收获非常大的成长，不光是彻底告别了抑郁，而且自己分析问题，处理问题的能力都有所增强，面对生活和未来不再是战战兢兢恐慌至极，而是小鱼在水一般悠游自在。我从来没有想过我会喜欢上这样的自己，会喜欢自己的工作和生活，而这一切都在亚南老师耐心的倾听和智慧的引领下一步步得以实现了。感谢您！
当你身边的朋友得了抑郁症怎么办？你能为他做的最好的事情是：让他觉得和你在一起的时候，他可以被允许抑郁。此外，最为实际和科学的方式是，给他推荐专业的心理咨询师，帮助他走出抑郁。
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